¿Qué significa realmente estar enraizado ? Escuchamos mucho al respecto en disciplinas como el tai chi chuan u otras artes marciales internas o externas, o yoga.
Lo escuchamos incluso en los caminos del crecimiento espiritual, en cursos de comunicación efectivos. Pero, ¿qué significa realmente caminar sobre tus propias piernas?
Párese sobre sus propios pies: toma de tierra
Usemos las palabras de Alexander Lowen, padre del enfoque bioenergético :
"Nosotros, los seres humanos, somos como árboles arraigados al suelo con un extremo, extendiéndonos hacia el cielo con el otro, y cuanto más podamos alcanzar, más fuertes serán nuestras raíces terrenales. Si arrancamos un árbol, las hojas mueren; Una persona, su espiritualidad se convierte en una abstracción sin vida ".
Más allá de la postura, o más bien, antes y dentro de la postura, se mantiene dentro de la propia verdad interna, la aceptación de lo que ha sucedido en la existencia de uno. El punto es: entender dónde está uno. En una palabra: ubícate.
Esta identidad (que no es identificación) está " arraigada en la tierra, identificada con el propio cuerpo, consciente de su sexualidad, dirigida al placer. Cualidades que faltan en la persona que vive en las nubes o en la cabeza en lugar de en los pies ”.
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Cómo trabajar en tierra.
El punto de partida es sentir el contacto con el suelo, la sensación de contacto con el suelo . Esto le permite activar la percepción y dirigirla a una corriente de excitación que fluye a través del cuerpo, las piernas, los pies y el suelo.
Arraigarse a uno mismo significa encontrarse en un estado equilibrado, correcto, equilibrado; la energía fluye libremente e incluso los ojos son más claros y brillantes y la vista es mejor.
Lowen explicó claramente que para encontrarnos nuevamente enraizados, uno tiene que lidiar con la evolución del hombre: ¿cuánto nos enfocamos en el aspecto intelectual en lugar de escucharnos a nosotros mismos? La ambición con la mente, la imaginación, el ver más allá, las preocupaciones han afectado a los niveles superiores del cuerpo y, si se llevan al exceso, al desarraigo. Y observar lo que se está erradicando es el primer punto.
Así que se trata de redescubrir la propia naturaleza animal ; en nuestras funciones de locomoción, defecación y sexualidad nos parecemos mucho al reino animal.
Lowen lo explica bien en Expansión e integración del cuerpo en Bioenergética, Manual de ejercicios prácticos (Astrolabio, Roma 1979): trabajar en la puesta a tierra significa volver a trabajar en la calidad del ritmo y la gracia .
Incluso de manera independiente, uno puede sentir el flujo libre de la parte inferior del cuerpo, para observar nuevamente lo que sucede cuando uno se empuja hacia arriba. El centro está en la parte inferior del abdomen y allí es donde puede ir para realizar acciones precisas y fuertes.
De hecho, la bioenergética es una disciplina extremadamente "joven"; Si razonamos en términos de técnicas orientales, aquí está la referencia inmediata al hara y el dantien de las artes marciales, del yoga, de las prácticas energéticas de cultivo de energía sutil como el qi gong .
De hecho, cuando el trabajo del cuerpo y la mente está en sinergia, concentrarse en el centro vital es algo que el hombre no descubre pero redescubre de vez en cuando con intensidades siempre cambiantes. Y todo al servicio del autoconocimiento.
