Insomnio: causas

Se suele decir que para resolver un problema de la manera más natural posible, es necesario actuar sobre la causa, sin adoptar solo y exclusivamente un remedio sintomático.

Esta observación tiene sentido: de hecho, es probable que, si el trastorno tiene raíces en actitudes y mecanismos repetidos y habituales, una vez que se suspende el remedio natural, vuelva al estado preexistente.

Y así el insomnio, como muchas otras dolencias, después de darnos un respiro por un tiempo, vuelve a ser la pesadilla de nuestras noches.

Los remedios naturales no deben convertirse, como cualquier remedio que actúe sobre el síntoma, en una muleta en la que apoyarse y cuyo resultado sea hacernos cojear para siempre. Los remedios naturales también deben actuar sobre la causa, brindar alivio y resolver la fuente de lo que crea desequilibrio.

El insomnio puede derivarse de una multitud de factores: existe el insomnio de aquellos que están demasiado cansados, y debido a un estado de tensión física que no pueden relajar el cuerpo, existe el insomnio de aquellos que sufren de angustia y depresión. no encuentra paz en el continuo torbellino de pensamientos; existe el insomnio de quienes tienen una dieta equivocada, demasiado elaborada y, por lo tanto, difícil de digerir, o muy rica en estimulantes y azúcares, ya sean simples o complejos; y existe el insomnio de quienes a menudo deben cambiar su rutina y su ritmo de sueño / vigilia.

En primavera y otoño, con el cambio en las condiciones climáticas, la variación de las horas y la cantidad de horas de luz y oscuridad, es posible encontrarse con trastornos del sueño, padecer insomnio.

Las causas del insomnio pueden ser transitorias o han sido generadas por hábitos repetidos durante mucho tiempo: por lo tanto, es importante observar el momento en que la falta de sueño se ha vuelto más grave, reconocer lo que está sucediendo en el momento presente, para elegir y utilizar el Los aceites esenciales más eficaces contra el insomnio.

Aceites esenciales contra el insomnio.

Los aceites esenciales actúan en sinergia entre sí y con el estado particular y personal de quienes los utilizan. Permiten el tratamiento de trastornos mediante su uso en difusores de aroma, minimizando las contraindicaciones y maximizando los resultados.

Los aceites esenciales contra el insomnio tienen efectos duraderos e inmediatos : al pasar por el sentido del olfato actúan directamente sobre el hipotálamo y sobre la glándula pituitaria, glándulas responsables de la regulación de muchas hormonas.

El aceite esencial que se usa para dormir fácilmente y sin tensión es el aceite esencial de ylang ylang : su esencia floral y cálida calma el cuerpo y la mente de forma natural y suave, junto con el aceite esencial de sándalo relaja profundamente. Muchas mezclas las usan como base, mezcladas con otros aceites.

Otros aceites esenciales contra el insomnio pueden usarse solos, en la esencia del quemador, o en el agua del baño de la noche, o acoplados en no más de dos esencias:

> Aceite esencial de manzanilla azul y aceite esencial de mandarina : tratan la inquietud, ese estado en el que no siempre es posible buscar una causa, sino que se crea siguiendo estímulos pequeños y repetidos experimentados con el estrés;

> Aceite esencial de bálsamo de limón y aceite esencial de lavanda : ambos aceites actúan sobre pensamientos y preocupaciones recurrentes ; por lo tanto, ayudan a detener la mente que no permite descansar debido al trabajo excesivo y para aquellos que se sienten presionados debido a aquellos que viven como responsabilidades excesivas;

Si el sueño está lleno de sueños pero te deja ansioso, puedes usar el aceite esencial de mimosa : el uso de unas gotas en esencias ardientes hace que los sueños sean más vívidos y claros y permite que el inconsciente se comunique con la mente. . Debe evitarse cuando uno no se siente preparado para explorar una parte oscura y desconocida de sí mismo.

En casos de insomnio debido a eventos repentinos y particulares, los aceites esenciales de mejorana y nardos pueden usarse como primeros auxilios, individualmente:

> Aceite esencial de mejorana : es un aceite muy útil para calmar la inquietud física y el descanso del cuerpo y la mente ; debe usarse en unas pocas gotas y rara vez, ya que el uso excesivo y prolongado reduce demasiado el tono físico y del estado de ánimo, debilitando en lugar de calmarse;

> Aceite esencial de Nard : es un aceite que se puede usar para calmar la mente; este aceite también se debe usar en algunas gotas y en emergencias, cuando está en shock, por ejemplo, o después de una fuerte tensión física y emocional .