Los síntomas de la sinusitis incluyen dolor e hinchazón de los senos nasales, frontales y maxilares, con el consiguiente dolor de cabeza que a menudo se localiza en correspondencia con las cejas y los pómulos, a veces incluso en el arco dental superior .
El dolor de cabeza se asocia frecuentemente con fiebre y la secreción densa de secreciones nasales, congestión, rinitis aguda o crónica y goteo.
No tema, si le han diagnosticado un dolor de cabeza causado por la sinusitis, tenga en cuenta también que existen remedios naturales y precauciones que deben tomarse para aliviarlo antes de usar medicamentos o incluso someterse a una cirugía; Esto es lo que hay que seguir.
Remedios naturales para la sinusitis.
Sin embargo, el molesto dolor de cabeza que acompaña a la sinusitis puede aliviarse gracias a una serie de remedios naturales .
Aceites esenciales
Los aceites esenciales son excelentes para ayudar a la fluidización del moco y mejorar la respiración, los primeros pasos esenciales para aliviar el dolor. Ideal, por ejemplo, es el aceite esencial de eucalipto, pero también el de tomillo o menta.
Cómo usarlo : un par de gotas en un recipiente con agua hirviendo, una cucharadita de bicarbonato de soda, una toalla para cubrir su cabeza y listo: unos minutos al día son suficientes en compañía de estos vapores beneficiosos y sí ya es mejor
Otro aceite esencial, que puede ser difundido en el medio ambiente y que es particularmente relajante, es el aceite esencial de lavanda.
Sinusitis crónica: aquí están las causas y remedios.
Actividad fisica
Cuando sufres de dolores de cabeza por sinusitis, es mejor disminuir la actividad física que requiere un fuerte esfuerzo muscular: enfócate más en el estiramiento muscular y la respiración, lo que la práctica del yoga puede ayudarte a hacer, y en el gimnasio prefieres los tratamientos de spa .
Son ideales los paquetes o esponjas de agua fría y caliente en el área sinusal, que deben alternarse durante unos minutos, para que se repitan hasta 6 veces al día.
Irrigación nasal
Muchas personas creen que la práctica de la irrigación nasal con la ciencia del agua les ha ayudado a resolver el problema de la sinusitis y los dolores y molestias relacionados.
De hecho, al eliminar el moco y las partículas contaminantes, el polen, el polvo que obstruye la nariz y causar alergias, se logra una mejora notable.
Esta operación de limpieza debe realizarse diariamente, como nos enseña la práctica yóguica de lavados nasales llamada Jala Neti.
Comida y agua
En primer lugar, la hidratación es fundamental: cuanto más beba, mejor . Los líquidos de hecho facilitan la disolución del moco y la posterior expulsión. El beneficio es aún mayor al tomar té, infusiones o caldos y sopas calientes todos los días durante el día. Un té de hierbas válido puede ser a base de crisantemo.
En cuanto a la nutrición, varios estudios han resaltado la importancia de evitar la leche de vaca y los derivados durante los períodos de gran congestión de moco, prefiriendo todos esos alimentos anti-moco, como las verduras crudas y las frutas frescas ; La dieta sin moco, la que proviene de su inventor Ehret (de la cual Ehretismo) es la más conocida, es similar a una dieta vegetariana, cruda y frutaria en conjunto.
Suplementos naturales
Básicamente, se trata de jarabes fitoterapéuticos que se venden a los herbolarios o parafarmacias, a base de hierbas y plantas, como la raíz de genciana, flores de primula, acedera, saúco o verbena.
Atención al medio ambiente.
No pase repentinamente de lugares muy fríos a lugares muy calientes, evite permanecer en lugares demasiado secos sin deshumidificar el aire (donde hay chimeneas que están encendidas, por ejemplo) y evite los lugares donde fuma.
