La sal rosada y la miel es uno de los métodos más naturales para ayudarnos a dormir mejor. De hecho, el insomnio es un problema que afecta a 9 millones de italianos en más del 45% de la población y especialmente a las mujeres de mediana edad.
Cuando el insomnio nos ataca incluso por unas pocas noches, todo se vuelve más difícil de enfrentar durante el día. Los nervios pueden saltar, el buen humor disminuye, la salud física sufre y, obviamente, nuestra creatividad y deseo de hacer disminuyen considerablemente.
Las funciones cognitivas se reducen y, según algunos estudios, aumenta el riesgo de desarrollar tumores y de debilitar el sistema inmunológico, lo que ocurre muy rápidamente.
Además, como todos sabemos cuando no dormimos o dormimos mal, el cuerpo envejece más rápido porque aumenta el estrés oxidativo y la acidosis del cuerpo.
Existen varios remedios del mundo de las hierbas para combatir el insomnio, pero el más efectivo y rápido de preparar y tomar es la sal rosa con miel.
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Receta de sal rosa y miel.
Para preparar esta receta, sirva 1 cucharada de sal rosa del Himalaya y 6 cucharadas de miel para mezclar y luego vierta en un recipiente de vidrio limpio y cerrado.
Este remedio se puede almacenar por mucho tiempo ya que ambos ingredientes son conservantes de una manera natural. También puede aumentar la cantidad producida manteniendo las mismas proporciones con una parte de sal rosada y seis partes de miel.
En caso de que la miel sea demasiado sólida, será suficiente para derretirla en un baño María siempre con el uso de la jarra de vidrio.
El almacenamiento puede durar hasta un año y no se debe colocar en el refrigerador, sino que es mejor mantener la temperatura ambiente que la miel.
La cantidad de remedio para combatir el insomnio consiste en 2 cucharaditas antes de irse a dormir. En caso de despertares nocturnos, puede volver a tomar este remedio de sal rosada y miel incluso más veces en la misma noche.
La posición perfecta para tomar este remedio es colocarlo debajo de la lengua, que es un área rociada por los capilares y que circula de forma rápida y muy equilibrada.
El efecto de estos dos ingredientes, la sal rosada y la miel es estimular la serotonina, reducir el estrés y también mejorar el estado de ánimo.
Características y propiedades de la sal rosada.
No todas las sales son iguales ... de hecho, para este remedio, la mejor sal para elegir es la sal cruda del Himalaya . Esta sal rosada contiene más de 80 sales minerales y otras sustancias beneficiosas para nuestro cuerpo.
En cambio, la sal blanca común a menudo pasa por procesos en los que muchas de estas sustancias y sales minerales se pierden, además de otros procesos de blanqueo químico y técnico que hacen que la sal sea mucho más pobre.
La sal rosada, como ya podemos entender por el color, es rica en sustancias y también por el sabor podemos percibir la diferencia entre estas sales.
La sal rosa, en particular, también tiene una acción sobre el sistema nervioso parasimpático que es capaz de estimular la relajación del cuerpo. Esta acción relajante, obviamente, favorece el sueño y elimina los problemas de insomnio.
El uso de sal rosada en la cocina es ciertamente mejor en calidad y propiedades que la sal blanca tradicional . En este remedio natural específico para combatir el insomnio, la sal rosa del Himalaya es perfecta para relajarse y eliminar el estrés.
Características y propiedades de la miel.
Incluso la elección de la miel debe ser muy precisa, de hecho, es preferible tener una miel cruda de origen biológico para ser tan segura que no contenga sustancias de derivados químicos sintéticos.
La miel puede ser millefiori o una flor específica como acacia, lima, castaño, trébol, etc. En caso de problemas respiratorios y congestión nasal, recomendamos miel que proviene de hierbas aromáticas como el tomillo o la miel. eucalipto.
Las esencias presentes también ayudarán a fortalecer el sistema inmunológico y permitirán una mejor desinfección de las vías respiratorias. Esta ayuda le permitirá respirar mejor durante la noche o antes de quedarse dormido, logrando así eliminar los problemas de insomnio relacionados con este aspecto de la respiración difícil.
La miel en su composición contiene azúcares naturales que tienen la función de estimular la producción de insulina, ayudando al paso del triptófano en el cerebro.
Esta actividad es particularmente importante porque el triptófano es el aminoácido que necesitamos para estimular el sueño y, por lo tanto, cuanto mejor podamos dormir. Además, la miel en general ya ayuda a iluminar el sueño e incluso si es dulce es un edulcorante que no aumenta el azúcar en la sangre demasiado rápido.
Esto ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre más estables y evitar cambios de insulina y recaídas que tienen efectos similares en el estado de ánimo. Por otro lado, nuestro hígado almacena glucógeno de estos azúcares de miel y los almacena.
Cuando el cuerpo tiene reservas de glucógeno, está en calma y las secreciones hormonales de las glándulas suprarrenales se reducen con la disminución del cortisol y la adrenalina, que son precisamente las hormonas del estrés.
En conclusión, tomar estos dos ingredientes naturales juntos es una verdadera cura para el cuerpo y ayuda a combatir todos estos problemas de insomnio y problemas de sueño.
