"La respiración profunda y regular y la relajación profunda son típicas de las técnicas de meditación desarrolladas durante miles de años en muchas culturas (...) y se han realizado varios estudios empíricos sobre los beneficios de practicar la meditación para la salud. Como indican estos estudios Que la respuesta del cuerpo humano a la meditación es opuesta a la suya. reacción al estrés, las técnicas contemplativas probablemente tendrán importantes aplicaciones clínicas también en el futuro "
( Fritjof Capra, El punto de inflexión : Univer sale Economica Felitrinelli, 2009 )
Profundizar nunca es malo, especialmente porque, para nuestra gran suerte, durante al menos sesenta años, muchos médicos e investigadores, psicólogos y psicoterapeutas de diversas tradiciones han reemplazado en nuestra mente mecanicista occidental la idea de un cuerpo humano que funciona como una máquina cuyo Las piezas salen adelante en compartimentos estancos y sin interactuar entre sí.
La mente se considera a sí misma separada del cuerpo y las emociones y lejos de estas ideas extrañas. Hoy en día, la tendencia es precisamente la de un enfoque más integral y holístico entre todo lo que es parte de la naturaleza humana y, en consecuencia, la salud ya no tiene ninguna razón para existir simplemente como la ausencia de enfermedad, en lugar de una cultura diferente, un enfoque diferente. al bienestar . La prevención, en primer lugar, a través de la nutrición, las prácticas espirituales de investigación interna y una mayor conciencia del sistema integrado .
Y cuando realmente necesita una intervención, asesoramiento, terapia o tratamiento tal como desea definirlo o abordarlo, entonces trata de tener en cuenta todo de lo que estamos hechos: materia, pensamiento de formas, espiritualidad, emocionalidad. ... y mucho más, de los cuales muy pocos tienen conocimiento. Quedarse sordos y ciegos frente a lo que incluso la medicina acreditada en Occidente está investigando con gran interés, aunque en estricto silencio hasta que sea una prueba concreta, sería una forma de rechazar lo que ahora está bajo la mirada de cualquiera, cuidando observar cuidadosamente ...
