Las infusiones de laxantes, o infusiones de hierbas contra el estreñimiento y el estreñimiento, son remedios naturales leves y simples que se preparan para echar una mano al intestino perezoso, que no funciona como debería.
Las causas del estreñimiento, dejando de lado el problema de enfermedades o trastornos graves, pueden vincularse a múltiples factores: una dieta no regular o deficiente en fibra, frutas y verduras; Horarios de trabajo frenéticos y horarios que dan poco o ningún espacio para las comidas y la digestión; Estrés físico o psicológico.
Los tes laxantes, que suelen tomarse por la noche, antes de irse a la cama contribuyen a regularizar la función intestinal cuando se descontrola, estimulando la peristalsis y favoreciendo la evacuación sin causar diarrea o dolor abdominal.
Tés de hierbas laxantes: cómo elegir el correcto
Hay muchos tipos de tés con propiedades laxantes en el mercado . Algunos están listos y se encuentran entre los estantes del herborista o el supermercado, otros deben elegirse cuidadosamente de acuerdo con la gravedad del bloqueo intestinal y la funcionalidad del colon de cada individuo.
Entre los principales y más utilizados de los tés de hierbas laxantes, proponemos estos 3.
Sena macerada, menta y comino.
Ingredientes y receta:
> 2 gramos de hojas de sen;
> 150 ml de agua caliente;
> unas cuantas hojas de menta;
> Algunas semillas de comino.
Preparación: las hojas de sen se dejan en remojo en agua caliente pero no hirviendo, agregando las hojas de menta y las semillas de comino durante aproximadamente una hora.
Filtrar y beber por la tarde o por la mañana. La senna toma efecto después de unas seis horas; está contraindicado en el embarazo y para aquellos que sufren de síndrome del intestino irritable.
Prueba también las hierbas contra el intestino perezoso.
Té de diente de león
Ingredientes para 2 personas:
> Una generosa cucharada de raíces de diente de león.
Preparación : hacer hervir el agua en una cacerola, agregar las raíces de diente de león y apagar. Dejar en infusión durante unos diez minutos, colar y beber antes de acostarse. Es una raíz que, además de favorecer el tránsito intestinal, purifica el organismo .
Infusión compuesta para regular el intestino.
Ingredientes para dos personas :
> una cucharadita de malva,
> una cucharadita de flores de manzanilla,
> una pizca de semillas de hinojo,
> media cucharadita de frangola o ramno,
> la mitad de regaliz,
> Algunas semillas de anís.
Preparación : mezclar los ingredientes, llevar una olla pequeña de agua a ebullición, dejar reposar durante unos 10 minutos.
Colar y consumir por la noche antes de acostarse. Un excelente té de hierbas compuesto, que da un gran alivio a la mucosa intestinal.
Cómo tomar infusiones de hierbas contra el estreñimiento.
Tés de hierbas laxantes, para evitar problemas como dolor abdominal, distensión abdominal, evacuación excesiva, generalmente deben tomarse por la noche, justo antes de acostarse.
Cuando hay problemas intestinales, a menudo el colon se irrita, las infusiones de laxantes se deben tomar gradualmente, comenzando una vez al día, combinándolas con una dieta saludable, un vaso de agua tibia tan pronto como se despierte y un kiwi maduro para comenzar el día.
También es bueno no abusar de los tés de hierbas que contienen hierbas laxantes, especialmente el sen. El período de empleo continuo debe ser de alrededor de una semana como máximo; ante los primeros signos de reacción excesiva del organismo, es bueno detenerse para evitar que las infusiones de laxantes se vuelvan dañinas, lo que provoca una suposición errónea de los nutrientes más importantes.
Tenga cuidado si está embarazada o si tiene alguna enfermedad en particular: el consejo siempre es hacer un buen trabajo de un especialista y obtener el asesoramiento de un buen herbolario .
