Ahora está probado, el té negro tiene propiedades fantásticas. Tomar de tres a ocho tazas de té negro al día puede ayudar a mantener una buena salud general del cuerpo, de modo que su consumo se alterne diariamente con agua en muchos países del mundo. En particular, su consumo regular es bueno para los huesos, el corazón y los dientes.
Los investigadores británicos son los primeros en destacar las propiedades del té negro, identificando en el consumo diario de la bebida una reducción de los problemas y riesgos relacionados con las arterias coronarias en un cierto número de personas examinadas.
Específicamente, se ha demostrado que las propiedades contenidas en el té negro contribuyen un 11% más contra la aparición de infarto de miocardio.
En esencia, beber 4 tazas de té al día garantiza que los grandes vasos sanguíneos se dilaten adecuadamente, lo que mejora en gran medida la salud del corazón.
Lo que hace del té negro una bebida especial.
Las propiedades del té negro están relacionadas principalmente con los flavonoides, sustancias que se sabe que son antioxidantes. El fluoruro presente en el té negro también protegería contra la placa y la caries dental.
Finalmente, otras propiedades preciosas del té negro podrían favorecer la densidad mineral de los huesos, especialmente en las mujeres, por lo que su consumo en la fase delicada de la menopausia es muy útil.
Por último, pero no menos importante, el té negro ayuda a retardar la progresión de la enfermedad de Alzheimer y ayuda a combatir los resfriados, aumentando las defensas inmunológicas.
Té negro: ¿cafeína y factor de hierro?
Se acuerda que el consumo excesivo de cafeína durante el día no es bueno para la salud. Sin embargo, debe recordarse que una taza de té negro contiene aproximadamente 40 mg de cafeína, en comparación con 100 mg de una taza de café. Un consumo de 8 tazas de té negro al día no causa los efectos diuréticos desastrosos y dañinos causados por el abuso de cafeína, por el contrario, aumenta la concentración y estimula las reacciones cerebrales.
En cambio, preste atención a la absorción de hierro, ya que el té negro lo ralentiza. Para quienes sufren de anemia o para vegetarianos o veganos, se recomienda consumir té negro lejos de las comidas.
