Dolor de espalda fuerte: causas
El dolor de espalda fuerte puede predecir con un poco de dolor o contractura leve o puede explotar repentinamente, incluso sin ningún esfuerzo o estrés en particular.
Las causas son muchas y varían de persona a persona, pero en general son atribuibles a una postura incorrecta que obliga a los músculos a compensaciones y contracturas, falta de tono muscular (recuerde que la espalda apoya a todo el cuerpo), sobrepeso y fenómenos degenerativos. Carga de los discos intravertebrales, desgarros musculares o estrés excesivo . La mayoría de los dolores de espalda se originan por comportamientos repetidos a lo largo de los años, con la excepción de los debidos a las lágrimas. Una educación para el uso correcto de nuestro cuerpo, tanto desde el punto de vista mecánico, con gimnasia postural y fortalecimiento de los músculos del tronco, como una dieta correcta para preservar la salud de los huesos y cartílagos, es esencial para prevenir el dolor de espalda. cualquier edad
A veces, el dolor de espalda, si está concentrado en las áreas lumbar y sacra, puede estar relacionado con problemas intestinales : debido al desequilibrio intestinal, migra a las áreas más cercanas. El comportamiento de nuestros intestinos también se debe observar: a menudo, la resolución resuelve incluso el dolor de espalda desagradable y repentino.
Dolor de espalda fuerte: primeros auxilios naturales en el hogar.
En casos de dolor de espalda severo es imposible eliminar completamente el dolor en unos pocos minutos. Sin embargo, existen remedios naturales verdes y caseros que se pueden usar para aliviar el dolor.
El primer remedio, como para todas las enfermedades dolorosas que afectan a los músculos, huesos y articulaciones en general, es el descanso .
Puede utilizar remedios caseros naturales simples y efectivos, capaces de ayudar a la recuperación de la movilidad y la reabsorción de la inflamación.
Las compresas frías, que se alternan con las tibias, permiten, por un lado, disipar el calor de la inflamación y, por otro lado, relajar el área afectada. En el caso de dolor de espalda en la parte lumbar, también ayudan a reequilibrar las funciones intestinales si son concomitantes con dolor de espalda fuerte. De hecho, a veces, restaurar la flora intestinal y el tránsito intestinal ayuda a resolver un dolor de espalda debido a la proximidad de las áreas afectadas.
Otro de los remedios caseros naturales que se pueden usar es el aceite de alcanfor : conocido como un remedio popular, su eficacia es inmediata. Solo aplique un poco con masajes ligeros cortos en el área de la espalda que duele. Recuerda la inflamación desde las capas más profundas hasta las más superficiales, desinfectando rápidamente y sin dolor.
El aceite de árnica también se recomienda en casos de dolor de espalda severo. En particular, el aceite de árnica de montaña es útil cuando se produce un desgarro muscular o cuando el dolor de espalda se debe a un trauma muscular. Los atletas pueden usarlo tanto como un tratamiento natural como una rutina normal posterior al entrenamiento.
La arcilla, aplicada localmente en forma de tabletas calientes, es útil como analgésico y antiinflamatorio. Solo disuelva dos cucharadas de arcilla en un litro de agua caliente, mezcle con una cuchara de madera, sumerja una esponja o un paño de fibra natural, exprima y aplique sobre el área dolorosa, cubriendo con un pañuelo de lana. La tableta se mantiene durante unos minutos, hasta que se enfría, y luego se retira de inmediato.
Internamente, se puede tomar flor de saúco . Tres cucharadas de flores más viejas se hierven en medio litro de agua. Después de 15 minutos se extingue el fuego, se deja infundir durante unos minutos más, se filtra y se bebe caliente. El té de hierbas se puede beber varias veces al día y es particularmente efectivo en los casos en que el dolor de espalda se debe a la osteoartritis.
Finalmente, para curar el dolor de espalda de forma natural, se puede usar la acupresión, que funciona de manera distal si no es posible actuar sobre la espalda debido al demasiado dolor. Los puntos de la medicina tradicional china que deben tratarse con una ligera presión del pulgar están en la parte posterior de la pierna, en la línea medial que desde el maléolo externo se eleva hasta el hueco de la rodilla . De esta manera, el canal de la vejiga se tonifica y se ramifica directamente sobre toda la espalda. El tratamiento de la parte terminal también actúa sobre los puntos próximos a la columna vertebral.
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