Puede haber múltiples causas que conduzcan a una lesión : fatiga, negligencia, falta de atención, condiciones atmosféricas, internas, emocionales, variables debido a distracciones propias o ajenas.
En general, más allá de la causa, la aceptación de la condición posterior al accidente es un paso que no se debe subestimar.
Ciertamente, la gravedad cambia el enfoque de la novedad del evento, pero incluso cuando se trata de un tamaño mediano, es necesario tener en cuenta el estado emocional.
Es por esto que la meditación es útil .
Meditación y lesión: poder oír.
Podemos estar rodeados de todo el cuidado, la alegría y el deseo de hacernos sentir bien, pero no para mover una extremidad o devolverle varias inflamaciones; o, en cualquier caso, padecer una condición de enfermedad transitoria te pone nervioso, cansado y te pone una tensión.
Pero mencionamos una palabra clave: el sufrimiento. Si sufres significa que abres la posibilidad de poder escuchar . Sufrir cómo sentir.
Aquí, en esta condición estamos cuando nos acercamos a la meditación . Estar familiarizado con el silencio interior, con los ojos de la mente, con el corazón es algo importante. Eva entrenó.
La meditación beneficia el sistema nervioso, los músculos, el corazón y el estado humoral.
Cultivándote con la meditación: una reflexión.
Maldiciendo la herida o meditando.
Ya sea una lesión traumática, un desequilibrio debido a una descompensación prolongada, una causa visceral, en cualquier caso, la primera reacción suele ser el rechazo.
A esto le sigue la percepción del tiempo de curación como un tiempo de espera, no productivo y difícil de usar. Todo esto se suma a la intolerancia y, aunque se trata de situaciones totalmente normales. El tiempo del accidente debe ser utilizado 100%. Desde un cierto punto de vista, realmente es un tiempo que nunca vuelve.
La meditación ayuda en este sentido a mantenerse en el presente y planificar los tiempos de recuperación sin ninguna ansiedad. Puedes practicar varias técnicas o puedes confiar en una guía.
Si la lesión no compromete mucho las articulaciones y los músculos o la espalda, también puede pensar en confiar en un profesor de yoga o tai chi que también trabaja en el lado meditativo y de relajación muscular, pero la condición sine qua non es que el profesor en cuestión no tiene un conocimiento vago del cuerpo, pero es adecuado y se le explica bien el marco general.
El dolor físico y el dolor psicológico se pueden transformar a través de visualizaciones dirigidas en los órganos internos y con un trabajo específico que involucra la respiración.
El beneficio también se encuentra en la fase postraumática, cuando el atleta se reanuda. Se ha demostrado que los atletas preocupados aumentan la posibilidad de lesionarse y esto provoca más lesiones debido a la presencia de una mayor tensión muscular (EMG) .
Al asumir un grado de conciencia en el cuerpo de una manera adecuada, uno se arriesga a ser herido nuevamente y uno puede habitar el cuerpo de una manera más completa.
