Mantra Yoga, que significa "herramienta para pensar", se une con lo absoluto a través del sonido y la recitación del mantra. Averigüemos mejor.
Mantra Yoga
Mantra Yoga, literalmente, se une con lo absoluto a través de la recitación mantra . Este tipo de yoga genera cambios en el conocimiento y en la materia a través del sonido y las vibraciones trascendentales.
Desde el punto de vista etimológico, se compone del sufijo - tra, que se utiliza para formar nombres de instrumentos, y de la raíz verbal del hombre, que significa pensar, comprender, imaginar. Por lo tanto, literalmente significa "herramienta para pensar".
Orígenes y filosofía del mantra yoga.
Mantra Yoga, basado en las vibraciones de los sonidos que traen energía a los órganos internos, es una de las cuatro ramas que caen bajo la definición amplia de Laya Yoga.
Los otros tres son: Bhakti Yoga, o parte devocional; Shakti Yoga, basado en la energía cósmica y la dominación de las fuerzas de la naturaleza; Yantra Yoga, basado en el uso de símbolos geométricos que representan la unión del mundo personal con el mundo impersonal.
La recitación de mantras es una práctica muy antigua y sirve para reequilibrar todas las energías del cuerpo, entendida como una cámara de resonancia que conduce el sonido a través de todas sus cavidades. A través del sonido y la meditación ( dhyana) s i sincroniza el sonido con la esencia y viceversa, de acuerdo con un intercambio bidireccional con el sonido universal que impregna todo.
La practica
La corriente sonora producida trabaja directamente en los chakras . Los sonidos y vibraciones "altamente trascendentales" evocadas por Mantra Yoga llevan al practicante o al oyente a un estado profundo de relajación ya ese contacto más íntimo con uno mismo, que la tradición yóguica señala como la fuente principal de sabiduría y sanación.
Hay 5 formas de practicar el mantra original que todos conocemos como Om (Aum). Este mantra es básico también se conoce como bija mantra.
- El primero es que el método elemental es practicar el mantra en voz alta.
- Yo el segundo está en sus labios.
- El tercero es mentalmente: tienes que cerrar los labios y practicarlo mentalmente.
- El cuarto sistema es: seguir la respiración natural, disfrutar del proceso de inhalar, exhalar y sincronizar el mantra en ese ritmo.
- La quinta forma es escribirlo con claridad, lentamente y con caracteres muy pequeños en el diario o en la agenda, todos los días.
Es bueno saber que Los cincuenta fonemas del alfabeto sánscrito se pueden utilizar como mantras, combinados individualmente o de diversas maneras; Cada fonema puede corresponder a una deidad.
Cura con mantras: ¿es posible?
Los beneficios del mantra yoga.
Al relajar la mente, se obtienen beneficios que involucran a todos los sistemas, especialmente al sistema nervioso. La higiene del pensamiento está contemplada por este yoga que se conecta directamente a la fuente de energía universal. El sonido tiene repercusiones en todo el sistema cuerpo-mente y los sentidos se fortalecen.
Las energías del cuerpo fluyen libremente. La sincronicidad se logra con la expresión del sonido primordial.
Experimentamos dónde está el centro y entendemos lo que significa la expansión hacia la periferia, hacia el exterior. Pero manteniéndose firme en las energías que rodean la columna y están dentro del cráneo.
Maestros y escuelas
En Occidente es fácil para los mantras trabajar con la musicoterapia hoy. Entre los maestros que transmiten la enseñanza está Krishna Dās. En el Tíbet, muchos budistas graban mantras en la roca como una forma de devoción.
Su uso varía según las escuelas espirituales o filosofías. Sin embargo, se utilizan principalmente como amplificadores espirituales, palabras y vibraciones que inducen a los devotos a una concentración gradual.
Las escuelas originales vieron la luz en la India dentro del hinduismo védico y el jainismo, populares en diversas y modernas prácticas espirituales que se basan de manera imprecisa en las antiguas prácticas de las religiones orientales.
Se considera que los mantras son sonidos vibratorios, debido al gran énfasis puesto en su pronunciación correcta (gracias al desarrollo de la ciencia fonética, en la India, hace miles de años).
