Cápsulas de cobre y zinc: ¿cuándo usarlas?



¡Las hojas caen y el pelo se cae! El otoño es la estación más crítica para nuestro cabello y le sucede a todos sin distinción.

¡Hay quienes pueden permitírselo y desafortunadamente tienen que correr para cubrirse con varios métodos que detienen la caída y que no son el mero piso! Perdonarás el chiste inflado, ¿verdad?

El otoño del año, pero también el otoño de la vida, trae consigo un empobrecimiento del follaje : con la menopausia muchas mujeres ven el grosor del cabello y el grosor se reduce significativamente.

Las sales minerales pueden ayudarnos, especialmente el zinc, que encontramos en muchos suplementos específicos para fortalecer el cabello e incluso las uñas, cobre para su consumo de melanina, pero también vitaminas como algunas del grupo B y cola de caballo. Excelente remineralizante.

Vemos mejor qué pasa con nuestro cabello y cuándo debemos intervenir con los suplementos adecuados.

Capillus sanus en cuerpo sano

Parafraseando otro dicho en latín, el cabello refleja nuestro estado de salud : cansancio, estrés, una mala digestión resulta en un cabello opaco y desvitalizado, con problemas como el sebo o la caspa.

Esto nos hace entender que debemos tratar nuestro cabello principalmente desde adentro, con una dieta saludable, beber una cantidad correcta de agua diariamente, y proporcionar la ingesta adecuada de vitaminas y minerales .

El debilitamiento y la pérdida periódica del cabello se deben, de hecho, a múltiples factores que incluyen deficiencias de vitaminas, especialmente B6, pero también a las llamadas "vitaminas no B-complejas" como B7, inositol, B8, biotina y B9, ácido fólico. Las sales minerales funcionales para la salud del cabello son zinc, cobre, magnesio, silicio (metaloide).

Vemos en particular qué beneficios aportan el zinc y el cobre.

Suplementos naturales para la belleza y cuidado del cabello.

Zinc para la regeneración…. tambien y no solo cabello

En primer lugar, encontramos zinc en muchos alimentos de diversos tipos, desde mariscos hasta carnes rojas, en algunos cereales como la cebada y en algunas legumbres como los frijoles .

Sin embargo, si se complementa con dietas especiales, como vegetarianos y veganos, encontramos varias formulaciones de zinc en el mercado para una absorción más fácil .

El zinc es esencial para nuestro cuerpo: fortalece el cabello, favorece la síntesis queratinosa, lleva a cabo la regeneración de la actividad tisular si se asocia con la vitamina A, también es útil en el caso del acné, ayuda a la actividad antioxidante a nivel celular, por ejemplo. ayuda a disminuir la degeneración macular que afecta fisiológicamente nuestra vista a medida que envejecemos.

Cobre para la pigmentación del cabello.

En la naturaleza podemos encontrar cobre en algunos alimentos: en aceite de oliva y en algunos cereales . Tiene la propiedad de estimular la producción de melanina y promover los procesos de queratinización del cabello y la piel .

El cobre esencialmente ayuda a retardar el envejecimiento y el encanecimiento del cabello, y no solo: tiene la propiedad de estimular la producción de elastina, la formación de colágeno, garantizando el bienestar del tejido conectivo en general. Asociada a la vitamina C, promueve la catalización del hierro, la síntesis de hemoglobina.

Lea también Por qué es importante tomar cobre >>

¿Cuándo y cómo ayudar a nuestro cabello?

En los cambios estacionales, especialmente en la primavera y el otoño, cuando nuestro cuerpo se ve más afectado por el estrés del cambio, después de influencias estacionales, tratamientos con antibióticos o períodos de purificación, podemos usar suplementos específicos para nuestro cabello.

Generalmente en el comercio existen remedios bien calibrados que contienen zinc, cobre pero también mijo, vitamina B6, biotina, vitamina C.

Siempre es recomendable elegir complejos ya equilibrados y evitar el bricolaje asociando vitaminas y sales minerales, esto para evitar sobredosis y posibles efectos secundarios.

Caída de cabello y cambio de estación: aquí están los remedios.

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