Té adelgazante, ¿cómo funciona?

Nunca deja de repetirse que el té, especialmente el té verde, es un formidable antioxidante, que tiene virtudes beneficiosas y saludables, pero pocos conocen la acción de las catequinas, un grupo de moléculas muy activas de la familia de los flavonoides, que hacen del té una bebida para adelgazar: es, específicamente, el galato de epigalocatequina (EGCG), muy extendido tanto en las hojas de té como en el chocolate negro. El té es un producto adelgazante, no solo porque contiene cafeína (o teína), que aumenta el consumo de energía al acelerar el metabolismo, sino también precisamente por la presencia de catequinas, sustancias que desempeñan un papel esencial en la regulación del peso corporal.

Por lo tanto, vemos que los beneficios del consumo regular de catequinas en forma de té para adelgazar, ya sea verde o negro, no son solo para aumentar el consumo de energía y, por lo tanto, para quemar grasas, sino también para actuar sobre la correcta distribución de estos últimos en el 'organismo. Estudios recientes han demostrado que el consumo regular de té verde, el té más adelgazante, también puede limitar la recuperación del peso corporal perdido después de una dieta.

Té adelgazante contra grasa abdominal y más ...

Que el té tenga un poder adelgazante es un hecho. Además, un estudio realizado por la Escuela de Medicina de Shanghai habría mostrado el efecto beneficioso de las catequinas en la reducción de la grasa abdominal localizada. La prueba se llevó a cabo en un grupo de adultos que siguieron una dieta y los efectos del té como una pérdida de peso después de 4, 8 y 12 semanas. En realidad, gracias a este estudio, se ha descubierto que el grupo de personas sometidas a la prueba tuvo una reducción significativa en el peso, el tamaño y una disminución de la masa grasa alrededor del área abdominal.

Además de los efectos adelgazantes, las catequinas contenidas en el té también desempeñan un papel esencial en la prevención de lo que se llama "síndrome metabólico", o una disfunción caracterizada por un alto nivel de azúcar en la sangre y colesterol, acompañada de hipertensión arterial. El té realiza su función de pérdida de peso también regulando el metabolismo de los glucidos. Idealmente, en este caso, consumir de tres a seis tazas de té verde al día.

Cómo elegir el té adelgazante y rellenar con catequinas.

Cada tipo de té se adelgaza a su manera: de hecho, hay grandes diferencias en la concentración de las catequinas, especialmente entre el té negro y el té verde. Poco después de la cosecha, el té verde se somete a un tratamiento térmico que evita la oxidación de sus componentes. Por esta razón, el té verde es un té para adelgazar comparado con el té negro.

Además, las catequinas tienen una vida útil de menos de 24 horas en el cuerpo, por lo que se recomienda repetir el té para adelgazar varias veces al día. Algunos productores ofrecen té verde rico en catequinas. Pero la elección del té solo no es suficiente! Debemos consumirlo regularmente y acompañar su poder adelgazante a una dieta equilibrada y deporte.