Las vitaminas son moléculas importantes para la salud del cuerpo, para el equilibrio de la piel y para la belleza del cabello .
Las deficiencias de vitaminas conducen a desequilibrios que también se producen a través del cabello y pueden presentar sequedad y fragilidad excesivas, caspa o piel grasa.
Veamos cuáles son las vitaminas más importantes para el cabello y los tratamientos para hacer en casa .
Provitamina B5 para cabello fuerte y saludable.
La provitamina B5, o pantenol, es quizás la vitamina más adecuada para el cuidado del cabello desde un punto de vista cosmético. En el cuerpo, la provitamina B5 se convierte en vitamina B5 (o ácido pantoténico), un componente de la coenzima A; La coenzima A desempeña un papel fundamental en los mecanismos celulares y la reparación celular.
La vitamina B5 está involucrada en la formación y regeneración del cabello y su falta en la dieta provoca la caída del cabello .
Esta vitamina asegura la cohesión del cabello, repara y fortalece el cabello, lo hace más brillante, menos pesado y gordo y más fácil de peinar. También participa en el crecimiento del cabello y calma la irritación y picazón del cuero cabelludo y la piel en general.
La provitamina B5 se encuentra en numerosos productos cosméticos para el cuidado del cabello, incluso en aquellos específicos para el tratamiento de la calvicie o para fortalecer el cabello frágil que tiene las puntas abiertas.
Es posible comprar provitamina B5 en sitios que venden materias primas para hacer cosméticos y, al ser una vitamina soluble en agua, se puede usar mezclada con una solución acuosa para hacer mascarillas capilares humectantes y fortificantes simples.
Prueba también la ortiga para combatir la caída del cabello.
Provitamin B5 mascarilla fortificante para el cabello
Esta mascarilla es adecuada para humedecer el cabello sin cargarlo, lo hace más fuerte y brillante y previene manchas tales como pérdida de cabello, caspa, sequedad excesiva o exceso de sebo, gracias también al uso de aceites esenciales.
ingredientes
> 50 gramos de gel de aloe vera
> 10 gotas de aceite esencial de romero
> 2 gramos de provitamina B5
procedimiento
Pese la provitamina B5 con un balance de precisión y agréguela al gel de aloe. Mezclar y agregar las gotas de aceite esencial; Mezclar el aceite esencial con el gel y aplicar inmediatamente sobre el cabello. Dejar actuar durante al menos quince minutos y luego proceder con el champú. Puedes hacer la máscara una o dos veces por semana.
Otras vitaminas para el cabello.
Vitamina c
La vitamina C es un poderoso antioxidante y parece promover la circulación sanguínea; Este aspecto es importante para acelerar el crecimiento del cabello y retardar el envejecimiento.
Promueve la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y los folículos; Por este motivo podría acelerar el crecimiento del cabello. Tomar muchas frutas y verduras ricas en vitamina C a través de la dieta previene la acción de los radicales libres e hidrata todo el organismo, con efectos beneficiosos también en el cabello. Se combate la piel seca, la caspa y la caída del cabello.
Desde el punto de vista cosmético, el jugo de limón agregado al último enjuague después del lavado con champú, resuelve los problemas relacionados con la piel grasa, la caspa y deja el cabello brillante y suave.
Descubre también cómo preparar el té de hierbas de ajo silvestre para tu cabello.
Vitamina e
La vitamina E, al igual que la vitamina C, también es un poderoso antioxidante y ayuda a mantener el color y brillo del cabello. Parece que la vitamina E ayuda a mejorar la circulación y oxigenar los folículos, mejorando la salud y la apariencia del cabello. Se encuentra principalmente en los aceites vegetales, por lo que además de llevarlo a la dieta, puede mejorar la apariencia del cabello a través de compresas con aceites vegetales.
Los aceites esenciales extraídos de la cáscara de los cítricos, incluso si no contienen vitamina C, pueden ayudar a combatir algunas imperfecciones del cabello. Por ejemplo, el aceite esencial de toronja parece tener efectos positivos en la pérdida del cabello, mientras que el aceite esencial de bergamota es ideal para combatir el exceso de sebo producido por el cuero cabelludo.
Para contrarrestar la pérdida de cabello, mezcle 50 gotas de aceite esencial de toronja en 50 mililitros de aceite de oliva y frote en el cuero cabelludo. Dejar actuar durante al menos quince minutos, luego proceder con el champú.
En el caso de cabello graso, agregue 30 gotas de aceite esencial de bergamota a una botella de champú neutro para masajear sobre la piel.
Vitamina A
La vitamina A contribuye a la nutrición del cabello y previene el envejecimiento . La vitamina A se toma a través de la dieta y está presente en los vegetales con betacaroteno : las zanahorias son ricas pero también las calabazas, las coles y el brócoli. La deficiencia de vitamina A puede causar sequedad en el cabello y la caspa.
Además de la vitamina B5 que ya hemos visto, todas las vitaminas del grupo B, cuya deficiencia puede causar la caída del cabello y manchas como la caspa y el cabello graso, también son útiles para una buena salud del cabello.
