Ansiedad social, qué es y cómo superarlo.

La ansiedad social, también llamada fobia social, es un trastorno que puede parecer casi anacrónico en una sociedad que es tan social, donde las personas hablan de sí mismas y de sus actividades, incluso con quienes no se conocen a través de una gran variedad de herramientas que las nuevas tecnologías aportan. disponible

Más bien ... quizás toda esta "socialidad" no es tanto sinónimo de facilidad y tranquilidad entre otros. Intentamos entender mejor de qué se trata.

Ansiedad social: eso es?

¿Qué se entiende por ansiedad social? Una forma de ansiedad desmotivada que bloquea a quienes se ven afectados cuando tienen que interactuar con una comunidad de personas, más o menos vasta, por temor al juicio de los demás, con el temor de avergonzar o incluso humillarse.

En otras palabras, la ansiedad social evita que las personas puedan hablar en público, para ingresar a una sala donde se pueda llamar la atención de todos, pero también para llevar a cabo cualquier actividad en público, incluso si no desempeñan un papel destacado, como Comer entre otros, como bailar.

Se distinguen dos formas de ansiedad social:

> Una situación social simple : agresiones en condiciones particulares en las que uno es el protagonista de una situación, como llevar un informe en público, bailar frente a otros, actuar en general;

> Ansiedad social generalizada : ataca en todas las situaciones sociales, para invalidar actividades comunes y para ser diagnosticado como un trastorno de personalidad evitativo.

Ansiedad social: síntomas.

Según las estadísticas, la ansiedad social afecta más a las mujeres que a los hombres. Los síntomas recurrentes son palpitaciones, temblores, sudoración, tensión muscular, sequedad de boca, náuseas, sofocos, enrojecimiento, dolor de cabeza .

A veces, el temor de estar en una condición de evidente malestar es tal que la ansiedad comienza incluso antes del evento desencadenante, por otro lado, ¡la ansiedad siempre se juega con antelación!

Ansiedad social: cómo superarla.

La psicoterapia en estos casos es fundamental, porque ayuda a reprogramar los comportamientos con herramientas cognitivas que el paciente debe implementar para prevenir estas manifestaciones de ansiedad social.

Podemos ayudar al trabajo del profesional con remedios vibratorios como las Flores de Bach, que actúan en la esfera emocional.

> El alerce es adecuado para aquellos que piensan que no valen la pena, que no están a la altura de la tarea, se dan por vencidos a priori y evitan exponerse. Esta esencia puede ser útil en todas aquellas situaciones en las que te sientas juzgado, ansiedad por los exámenes, para el escenario, por cualquier evento que pueda ponerte en el centro de atención.

> Mimulus está indicado para aquellos que temen al mundo . El sujeto de Mimulus es generalmente una persona tímida y delicada, fácil de emocionar, ponerse roja, tartamudear, sentirse inadecuada y asombrada. A menudo sus defensas dan lugar a fobias.

> Rock Rose es uno de los componentes de Rescue Remedy, los primeros auxilios florales en caso de ataques de ansiedad. Rock Rose es adecuado para aquellos que están aterrorizados, en caso de que haya una situación de ansiedad y la ansiedad sea la maestra, que evita respirar de manera uniforme, en el caso de un pánico que paralice.