Curada por Maria Rita Insolera, naturópata
El ataque de pánico es un síndrome debilitante para quienes lo padecen y puede tratarlo como un episodio esporádico u ocurrir de manera recurrente. Averigüemos mejor.
Pasionaria entre los suplementos fitoterapéuticos contra los ataques de pánico.
¿Qué es el ataque de pánico?
El ataque de pánico, o trac, es una reacción emocional aguda que consiste en una repentina e intensa sensación de terror acompañada de taquicardia, temblores, sensación de asfixia, náuseas, mareos, sudor frío.
Y puede ocurrir después de un choque intenso o estrés brutal, o antes de una prueba temida (examen, prueba, espectáculo, competición deportiva). Los ataques de pánico pueden afectar fuertemente la vida de una persona, impidiéndoles realizar sus actividades diarias.
Suplementos alimenticios para el ataque de pánico.
La ansiedad puede desencadenar o aumentar en caso de niveles bajos de azúcar en la sangre; Por lo tanto, siempre es importante mantenerlos bajo control.
Las frutas y las verduras frescas de temporada aseguran el requerimiento diario de vitaminas, mientras que el café y el té deben evitarse porque corren el riesgo de aumentar la ansiedad y el nerviosismo.
Los complementos alimenticios naturales contra el ataque de pánico son:
- El neurotransmisor gamma-amino-butírico ácido (GABA ), útil por sus efectos calmantes.
- Las vitaminas B son útiles para el correcto funcionamiento del sistema nervioso.
- El magnesio, que regula la transmisión de los impulsos nerviosos al cerebro y la contracción y relajación de los músculos, también es útil en el caso de anomalías del ritmo cardíaco.
Suplementos fitoterapéuticos
Los suplementos herbales naturales que son útiles contra los ataques de pánico son:
- Valeriana, de acción calmante, útil contra la ansiedad, la excitación nerviosa y la neurastenia.
- La Pasionaria, con su acción sedante y antiespasmódica, ayuda a restablecer el equilibrio del sistema nervioso.
- El hipérico, con su acción antidepresiva y sedante, es útil contra los desequilibrios neurológicos.
Los suplementos de hierbas se encuentran en forma de tintura madre, para tomar con agua, y también pueden usarse como prevención en períodos especialmente estresantes.
Puedes aprender más sobre las propiedades de la tintura madre de pasiflora.
Aditivos de flores de Bach
Los remedios de flores de Bach son muy efectivos en el síndrome de ataque de pánico. Entre las esencias florales más indicadas se encuentran:
- Remedio de rescate : remedio de emergencia para aliviar la actual crisis de pánico.
- Ciruela de cereza : para la ansiedad fuera de control.
- Rock Rose : para el terror irracional y el pánico real.
