Mitos falsos, ideas más o menos veraces y rumores sobre el período de embarazo a menudo circulan en la televisión, en los periódicos y en la web. ¡Dejemos las cosas claras!
Falsos mitos y verdades sobre el embarazo y la nutrición.
> Durante el embarazo es necesario comer por dos .
Falso : la dieta debe ser saludable y equilibrada, ni demasiado pobre ni excesivamente calórica. Una dieta incorrecta y demasiado rica puede dañar la salud de la madre y el niño, por lo que no debe comer por dos, sino dos veces mejor.
> No puedes tomar café durante el embarazo .
Falso : por supuesto, no debe excederse, pero se permite una taza de café al día .
> No se puede beber vino durante el embarazo .
Cierto : el alcohol puede dañar gravemente el desarrollo y la salud del feto ; El consumo de alcohol durante el embarazo debería ser idealmente cero; En cualquier caso, una excepción a la regla, si nos limitamos a unos pocos sorbos de vino, está permitida.
> En el embarazo no debes comer jamón crudo .
Es cierto : todos los tipos de carne cruda, no solo el jamón, deben evitarse, especialmente las mujeres que no han tenido toxoplasmosis.
Descubre las hierbas dañinas en el embarazo y la lactancia.
Falsos mitos y verdades sobre el embarazo y el estilo de vida.
> No teñir el cabello durante el embarazo .
Verdadero y falso . Es cierto en el sentido de que sería mejor evitar los tintes con amoníaco, especialmente en el primer trimestre, falso porque se permite usar colores naturales y sin amoníaco, especialmente después de los primeros tres meses y, por supuesto, con moderación.
> No puedes tener relaciones sexuales durante el embarazo .
Falso : el sexo puede estar contraindicado solo en condiciones de riesgo particulares que el médico identificará y comunicará; En todos los demás casos déjate llevar sin miedo.
> No debes fumar durante el embarazo .
Es cierto, de hecho, muy cierto: fumar puede dañar gravemente la salud de madres e hijos; fumar pasivamente también es dañino, por lo que ni siquiera los padres y todas las personas que están en presencia de una mujer embarazada deben fumar.
> En el embarazo debes dormir sobre tu lado izquierdo .
Verdadero y falso . Falso en el sentido de que toda mujer embarazada es libre de dormir como quiera, pero dormir de lado favorece los intercambios placentarios entre la madre y el feto, por lo que descansar en esta posición no es obligatorio, pero ni siquiera es una mala idea.
> No puedes tomar un avión durante el embarazo .
Verdadero y falso . En general, las aerolíneas no permiten que las mujeres durante la trigésima sexta semana de gestación se embarquen para evitar el riesgo de parto durante el viaje. Antes de eso, en teoría, los viajes aéreos pueden tratarse con serenidad; en la práctica, es recomendable consultar a su médico porque mucho depende de las condiciones de salud de la mujer embarazada también en relación con la duración del viaje que desea tomar.
> Durante el embarazo no debes hacer actividad física .
Falso : se permite la actividad física moderada; por ejemplo, caminar, hacer ejercicios suaves, nadar, siempre que el médico no le haya recetado que descanse para las condiciones particulares de la mujer embarazada soltera.
> No tomar baños calientes durante el embarazo .
Verdadero : si se permite una ducha caliente o un baño rápido, es mejor evitar permanecer demasiado tiempo en la bañera con agua caliente. Las saunas y los remolinos también están contraindicados.
Obviamente, en caso de dudas sobre la posibilidad de realizar esta o esta acción, la persona de referencia debe ser el médico, cada embarazo es diferente y es a la recomendación de su médico en quien debe confiar.
