El hombre siente el efecto positivo de ver un paisaje verde y, aún más, lo siente cuando pasa tiempo en la naturaleza. Todos percibimos el estado de bienestar que trae este contacto con el mundo vegetal, ya sea en un jardín, en un huerto o en una avenida arbolada .
Los últimos estudios, investigaciones y recopilaciones de datos en este sector del bienestar en el verde dan más y más resultados y evidencias científicas que explican por qué es bueno para nosotros permanecer en el verde.
Averigüemos qué le sucede a nuestro cuerpo: las 7 razones por las que es bueno para nosotros permanecer en el verde.
1. Controlar el estrés y prolongar la vida.
Según un estudio realizado por el departamento de psicología de la Universidad de Chicago y publicado en el Informe Científico, aquellos que viven en una calle donde hay más de 10 árboles presentes pueden sentir y tener la percepción de ser más jóvenes.
Incluso se ha estimado que este bienestar provocado por vivir y ver árboles se cuantifica con una sensación de bienestar que los hace sentir 7 años más jóvenes .
Por lo tanto, podemos decir que, según esta investigación, vivir en verde prolonga la vida y es bueno para la salud. Además, los investigadores han demostrado que aquellos que viven en un vecindario arbolado reportan menos patologías cardio-metabólicas y, por lo tanto, sufren menos enfermedades.
2. Menor contaminación ambiental.
La presencia de plantas en áreas urbanas donde vivimos ayuda a capturar contaminantes del aire gracias a los mecanismos de secuestro de moléculas volátiles que se acumulan en los tejidos de las plantas, lo que deja el aire más limpio. Además, como todos sabemos, gracias a la fotosíntesis, las plantas producen oxígeno y, por lo tanto, mantienen el aire adecuado para la vida en la tierra.
Su presencia en la ciudad adquiere un gran valor contra los contaminantes atmosféricos y algunas plantas están especializadas precisamente para limpiar el aire de sustancias tóxicas y nocivas.
Por lo tanto, esta función ha demostrado en diversas investigaciones que mantenerse en contacto con la naturaleza reduce el asma debido a la contaminación atmosférica. Incluso las partículas y partículas finas se reducen por la presencia de árboles, setos y plantas presentes en áreas urbanas.
3. Ayudar a la creatividad.
Un paisaje natural como el bosque o un bosque de montaña pero también un bosque de pinos junto al mar son los mejores lugares para relajarse y recuperar energía. Nuestra parte creativa recibe así estímulos de este hábitat verde y se pone en movimiento, aumentando su actividad hasta un 50%.
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Utah confirmó este aumento en la creatividad relacionada con la posibilidad de pasar al menos un día entero en un entorno verde en lugares prístinos y pacíficos.
4. Mejora la ansiedad y la hipertensión.
Entre las molestias más comunes de la vida moderna tenemos estados de depresión y sujetos que sufren de hipertensión. Se ha demostrado que 30 minutos en contacto con la naturaleza en un área verde como un parque público pueden reducir los casos de hipertensión y recurrencia en la depresión en un 10%.
Según un estudio realizado por la Universidad de Queensland, se necesita solo media hora para caminar o realizar una actividad física ligera en un entorno natural en el que el cuerpo reacciona mejorando la circulación sanguínea con una regulación del ritmo cardíaco que también conduce a la relajación mental y un estado de bienestar psicofísico a todo el organismo.
5. Asegura más vitalidad y energía.
Ir verde por lo menos 20 minutos al día ayuda a mejorar la vitalidad y restaura la energía a todo el cuerpo. De hecho, el contacto con la naturaleza activa el humor, tiene un efecto revitalizante y ayuda a ser menos agresivo con los demás.
Esto fue demostrado por un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Rochester que, después de una publicación en la revista científica " Journal of Environmental Psychology ", declaró que el contacto con la naturaleza hace que el cuerpo sea más vital, energético y con mayor resistencia a las enfermedades.
6. Ayuda a la concentración.
La concentración es una cualidad que nuestros días sirven cada vez más y, a menudo, en el mundo del trabajo se requiere durante mucho tiempo consecutivo. Esto no siempre es posible ya que la mente se cansa y necesita descansos para luego reanudar su trabajo de concentración y atención.
Una caminata en contacto con vegetación en la naturaleza ayudaría a nuestro cerebro a relajarse y este momento de ruptura en el verde para el cerebro sería la mejor solución para obtener una concentración más efectiva y funcional y una atención posterior.
7. Asegura un bienestar general en el TOP
Además de todos estos efectos beneficiosos para nuestro cuerpo, también hay otro factor que ayuda a aumentar aún más el bienestar de nuestro cuerpo.
De hecho, el cuerpo cuando está en el verde, al aire libre y expuesto al sol logra producir una sustancia importante, la vitamina D. esta vitamina está involucrada en los muchos procesos metabólicos y es funcional para el tejido respiratorio, circulatorio, muscular y óseo.
También es capaz de reducir los niveles de glucosa en la sangre y así regular el peso corporal. Finalmente actúa sobre el sistema inmune apoyando su actividad. La producción de vitamina D ocurre con una exposición de al menos 20 minutos al día bajo el sol y esto nos asegura un bienestar general de todo nuestro cuerpo.
