La vitamina D es esa sustancia particular que el cuerpo toma no solo gracias a ciertos alimentos, sino también gracias y sobre todo al "contacto" de los rayos del sol con la piel.
Es una vitamina esencial, importante para el crecimiento saludable del cuerpo, para fortalecer los huesos y el sistema inmunológico .
Vitamina esencial para quienes padecen ciertas enfermedades, como ciertas enfermedades autoinmunes, psoriasis, hipertensión o esclerosis múltiple, ya que contribuye a la absorción del calcio y al mantenimiento de los niveles correctos de fósforo en el cuerpo.
Sin embargo, si coloca un filtro en la piel, como el contenido en muchos filtros solares, la vitamina D ya no se forma. Por lo tanto, en este punto, la investigación del Dr. Holick, uno de los principales y controvertidos expertos en vitamina D, que habría creado un protector solar que incluso estimularía la producción de vitamina D, descubrimos qué es.
Dr. Holick y los hallazgos sobre la vitamina D
El Dr. Michael Holick, practicante polémico y polémico, autor del libro " La solución de la vitamina D ", es investigador y profesor de medicina, fisiología y biofísica y fue director de una distinguida clínica médica en Boston.
La investigación que realizó durante años, como explica en su sitio homónimo, está relacionada con el deseo de demostrar los efectos e influencias de la edad, la obesidad, la latitud, el cambio de estación, el uso de protectores solares, la pigmentación de la piel y la ropa en el proceso vital. Que ve la piel involucrada en la formación de la vitamina D.
En general, como indican los médicos y las instituciones, se puede decir que, si una persona ya sigue una dieta rica en vitamina D y expone su piel a aproximadamente un cuarto de hora de luz solar al día, aproximadamente 400 UI diarias suficiente.
En otros casos, es decir, con patologías, deficiencias, incapacidad para exponerse al sol, la dosis de vitamina D que se debe tomar también podría ser mayor, incluso entre 1.000 y 2.000 UI.
El Dr. Holick subraya cuánto es esencial la ingesta de esta vitamina, especialmente para las mujeres, que con el embarazo necesitan necesitar al menos 2, 000 UI por día para fortalecer sus huesos y mantener alejadas las enfermedades graves.
En un video (en la parte inferior de la página), el médico también explica por qué es tan importante tener una exposición solar que no use filtros y pantallas : de hecho, en su opinión, debemos aprender a beneficiarnos del sol, sin abusar de él, dándonos un sí Bronceado perfecto y protegido, pero que también nutre profundamente el cuerpo.
Cremas solares y vitamina D
Se debe considerar que un protector solar 30 para proteger bloquea la formación de vitamina D en más del 90%. En este sentido, él mismo creó y lanzó recientemente un protector solar que ayudaría a estimular la producción de vitamina D, que Según los experimentos de laboratorio, nos permitiría sintetizar un 50% más de vitamina D que un producto tradicional.
La presentación de su producto, la crema Solar D, está presente en su página de fb y se vende por alrededor de 11 dólares, más o menos 10 euros, en el sitio web de Amazon.
¿Tienes curiosidad y quieres probarlo? Antes de hacerlo, recuerde que siempre es importante escuchar la opinión de un experto, conocer bien los ingredientes y evaluar de acuerdo con el tipo de piel.
Mira el video en el que el Dr. Holicks explica la importancia de la vitamina D
