A menudo usamos o interpretamos palabras solo en un sentido genérico o para el mero significado. El envejecimiento puede llamar a un cuerpo que ya no está en forma, obsoleto, hipotónico, no atractivo, no provocativo, etc., pero ¿quién lo dijo? Imaginemos un buen vino bariccato o un destilado bien conservado, cuando se prueba irradia sensaciones, sabe con un aroma inconfundible de éxtasis.

Aquí esto es lo que debemos pensar de nosotros mismos y nuestros cuerpos. Desafortunadamente, a menudo solo estamos atados a la apariencia que vemos día tras día, tal vez pensando cuando tenías veinte o treinta años menos y no tenías arrugas ni rastros del tiempo. Al hacerlo, nos equivocamos porque el envejecimiento feliz es una receta para todos, pero debemos saber cómo aprovechar el cuerpo joven de antemano.

El cuerpo, útil consejero.

Demasiado tarde para notar el cuerpo cuando esto muestra signos de envejecimiento con dolencias o enfermedades causadas por disturbios en la vida y malos hábitos.

El cuerpo nos habla a diario, pero a menudo sus mensajes no se reciben o califican en "ESCUCHE" ¡Necesito algo más! La mente es una fuente inagotable de energía y una inmensa gratitud cuando permitimos que funcione sin estrés excesivo o presión inadecuada. Pensamientos obsesivos, preocupaciones que rebotan continuamente de un lóbulo a otro. Por supuesto, alguien podría decirme que es fácil hablar sobre dejar de lado las preocupaciones, el estrés, las ansiedades y los cuerpos maltratados. De hecho, requiere un fuerte compromiso, especialmente cuando uno es nuevo en el enfoque de IL CORPO TI PARLA.

Envejecer bien, así es como

No debemos perder pedazos de vida y vivir cada momento como si fuera el último, esta es la clave para envejecer bien . No deje atrás los problemas abiertos o no resueltos, viva cada momento disfrutando inmensamente lo que esto nos ofrece. El mal y el bien no existen, la belleza o la fealdad, pero solo la vida real para vivir que continúa ofreciéndonos constantemente escenarios que pueden hacer de nuestra vida una comedia o una tragedia, esto solo depende de nosotros.

Todo el mundo sabe que una dieta saludable nos ayuda a envejecer con más serenidad ya mantenernos más sanos y lúcidos, sí, pero ¿qué es una alimentación saludable? Los alimentos están cada vez más contaminados y son artificiales, así como transformados con al menos procedimientos industriales cuestionables. Comer bien podría consistir en comer más frecuentemente con comidas pequeñas y, por ejemplo, elegir desayunos más ricos que otras comidas, retirar las frutas de las comidas principales e introducirlas a media mañana y a media tarde, la alimentación saludable también se puede comer con platos únicos, pero siempre Rico en vegetales.

Más allá de esta información obvia, es esencial comer con alegría y disfrutar de un buen momento en la mesa. No aceptar comidas compartidas con personas que nos causan ansiedad o disgusto, es mejor ayunar.

Beba una buena cantidad de agua natural durante el día, al menos un vaso cada hora para garantizar el correcto funcionamiento de los riñones y el suministro de agua adecuado para nuestro cuerpo que envejece. Evite descansar después de las comidas, más bien dedíquese a actividades pequeñas como hacer modelos, leer, escribir, coser, todo pero no dormir. Nuestra digestión será agradecida y nuestro cuerpo envejecerá más alegremente. La pereza no hace que el envejecimiento sea más fácil, lo acelera al ralentizar nuestras funciones.

Caminar y frecuentar los tramos de escaleras tal vez contando los pasos. Organice incluso en casa los agradables momentos de la granja de belleza, dándonos baños con agua y sal gruesa, acompañados de bicarbonato de sodio y tal vez unas gotas de aceite esencial de naranja amarga. ¡Encendamos una vela y durante veinte minutos nos olvidemos de todos y de todo! Los ritmos también son tan importantes como el peso de las actividades que realizamos. El tiempo pasa rápido o lentamente basado en cómo lo gastamos !!

¿Vale la pena correr y perseguir lo que no podemos hacer? Envejecer sabiamente implica la posibilidad gracias a la experiencia para programar mejor los compromisos diarios, como el trabajo, el deporte, el hogar y el tiempo libre. Nunca olvidemos darnos siempre tiempo, incluso por el placer de no hacer nada . Resuma una lista de lo que se acaba de escribir: lo que importa no es la apariencia externa, sino la armonía interior.

Prevenir es mejor que curar y la mejor prevención o cupones de por vida se hacen desde una edad temprana. Escuche su cuerpo y responda a sus necesidades. Viva cada momento como el último. Coma lo suficiente para vivir bien (mejores comidas pequeñas varias veces al día) día) Beba un vaso de agua cada hora No se quede dormido inmediatamente después de las comidas Cree momentos agradables de una granja de belleza casera para usted mismo No se apresure = no desperdicie la vida que pasa Puede parecer puntos superficiales o tal vez verá que si los lee de nuevo Lo son, de hecho, son la clave para abordar todas las disciplinas que desea y que tal vez propongan mis colegas en este número de la revista.

Aquellos que hablan con usted encuentran difícil aplicarlos, pero después de una enfermedad grave hace unos años, abandonaron muchas comodidades seguras e inflexibles para poder decir hoy que la vida garantiza la juventud eterna si les da AIRE LIMPIO y esplendor interno. no significa elecciones extremas, sino una percepción de lo que nuestra alma realmente quiere lograr con nuestro cuerpo.

El egoísmo positivo, trabaja y diviértete y, sobre todo, siempre deja encendida la llama del amor por ti por los demás y por el universo.