Quizás no hay necesidad, pero vuelva a subrayar cuáles son las peculiaridades de la meditación y las consecuencias que una práctica tan constante puede traer consigo.

Meditar ayuda a mejorar la calidad de vida, es para el espíritu un alivio del zumbido de la mente . Tiene efectos beneficiosos en la postura del cuerpo (pero también de la mente) y actúa positivamente en todo nuestro cuerpo. Estas pocas palabras serían más que suficientes para convencer incluso a los más recalcitrantes, al menos a intentarlo, incluso una vez.

La meditación es, en efecto, el medio más seguro de acercar el ego social al Ser, al Maestro interno, para estar cada vez más conscientes de la realidad y la Verdad. Un momento íntimo de transformación, de conversación directa con esa parte de nosotros que está estrechamente conectada con la totalidad del plan universal, del cual nunca se aleja.

Pero, más simplemente, podemos enumerar sin ninguna negación algunas buenas razones tangibles para emprender la práctica de la meditación :

1. Meditar significa darse un abrazo amoroso, entrar en contacto con esa parte de nosotros que a menudo olvidamos.
2. Meditar infunde una gran alegría que permanece en nosotros durante días.
3. La meditación enciende la sonrisa, en el alma y en la cara.
4. Meditar es como un paraguas que protege de la lluvia del sufrimiento de la vida cotidiana.
5. Inculca la certeza de poder hacer cualquier cosa con una mirada positiva tanto dentro como hacia todo lo que nos rodea.
6. Es el único método verdadero para encontrar un estado mental de paz .
7. Nos hace naturales, más cerca de la negligencia de los niños.
8. Rejuvenece y regenera los pensamientos, tanto que es posible enfrentar la vida cotidiana con entusiasmo.
9. Enseña la perseverancia, ayuda a nunca rendirse, incluso en momentos de gran sufrimiento.
10. Permite comprender que la tristeza, la depresión y la ansiedad son hábitos innecesarios y que, a través de la práctica constante, pueden prescindir de ellos.

Las mejores prácticas de meditación son aquellas que nos llevan al improvisado, como si fueran una necesidad que nos golpea desde arriba, esa Alta que es la dimensión de nuestro Ser superior, la que no se ve afectada por la vida cotidiana de la naturaleza humana.

Esta necesidad casi no nos deja ninguna posibilidad de elegir y solo tenemos que recorrer el camino que aparece ante nosotros. Una especie de sentido único: la meditación.

De hecho, en estos momentos, que son tan raros, realmente sucede una especie de milagro. No es necesario estar en un lugar en particular, en la cima de una montaña espléndida, en medio de un bosque verde o en las orillas de un río exuberante y auspicioso. En estas ocasiones, estamos envueltos e imbuidos de una gracia que no tiene igual. Sería fantástico poder escuchar su voz y, en lugar de evitarla con los inútiles ruidos de la mente ("así no pasa nada", "son solo mentiras orientales", etc.), simplemente permanecer quietos, escuchando .

Las palabras que trae consigo son siempre verdaderas revelaciones. No importa si podemos apagar o evadir cada pensamiento que nos llame la atención. Puedes meditar simplemente estando tranquilo y sereno y, por qué no, quizás reflexionando y recordando.

O, aún más simple, haciéndonos una pregunta y dejando que la respuesta emerja espontáneamente, de la escucha sincera, la del corazón.

O bien, admitió y no nos concedió que realmente podemos estar relajados, es posible reflexionar sobre algo que se ha aprendido o una actitud que se acaba de externalizar y no es habitual, tratar de entenderlo, simplemente observarlo desde cualquier ángulo posible y en Total ausencia de juicio.

No hace falta decir que la meditación no es un milagro, pero sin duda se parece mucho a un templo en el que cualquier milagro puede ocurrir. Sólo siéntate y espera.