Como afirman muchos dietistas, hay muchos factores que llevan a rechazar los alimentos o a abusar de ellos . Los desequilibrios de este tipo pueden ser causados por sensaciones particulares, emociones, situaciones de la vida diaria.
Los estados de ansiedad, tristeza, sensación de vacío, ira, miedo o aburrimiento no deben subestimarse. Aquí hay un par de tés de hierbas para ayudarte a sobrellevar, de una manera u otra.
Té de anís
- Características: De la forma particular similar a una estrella de la que deriva su nombre, originaria del este de Asia, se cultiva en China, Filipinas y Japón. El anís estrellado se utiliza en medicina popular para uso interno debido a sus propiedades digestivas, carminativas, balsámicas y galactológicas, entre otras.
- Receta: poner una cucharadita de anís estrellado en una taza de agua caliente, dejar reposar durante 15 minutos, tapado.
- Uso: tome el té de hierbas media hora antes de las comidas para obtener apetito, después de las comidas para promover la digestión.
- Propiedades : anti-hinchazón, estimula el apetito y promueve la digestión de alimentos ricos en grasas; Posee aperitivo y propiedades digestivas.
Té de tilo compuesto
- Características : el tilo, el bálsamo de limón, la manzanilla, pero también otras plantas como la angélica y la flor de la pasión, la rodiola, el agnocasto y el azahar, son hierbas que ayudan a calmar los estados de ansiedad, como Son excelentes sedantes suaves y naturales; También son útiles contra el insomnio, la taquicardia, el nerviosismo, los dolores de cabeza y los estados de ansiedad, que pueden causar ataques de hambre.
- Receta: vierta una taza de agua hirviendo sobre una mezcla de 10 g obtenida mezclando en partes iguales flores de tilo, bálsamo de limón y manzanilla. Deje reposar la infusión durante 10 minutos antes de filtrarla.
- Uso: tomar 2 tazas al día, mejor a media mañana o media tarde o cuando se sienten ataques de hambre.
- Propiedades: calmantes, sedantes, contra el insomnio.
