Aquí vamos de nuevo. La primavera está a punto de regresar y, con ella, la fiebre del heno : se estima que alrededor del 30% de la población mundial padece este trastorno, en particular los niños y los niños. "Fiebre del heno" es la definición común para " rinitis alérgica al polen ".
Las proteínas contenidas en el polen de algunas plantas son responsables de los trastornos: en sujetos sensibles, en el primer contacto inducen al cuerpo a producir anticuerpos .
Solo más tarde, cuando la persona entra en contacto con estas sustancias nuevamente, se desencadena una reacción alérgica que varía de persona a persona.
Los pólenes involucrados son los de varias plantas, entre las cuales las más extendidas son las gramíneas, como los cereales, álamo, fresno y abedul, tan comunes en nuestros campos y parques. Para aprender más sobre la "fiebre del heno", veamos síntomas y remedios naturales .
Fiebre del heno: los síntomas.
La fiebre del heno afecta principalmente el tracto respiratorio, las membranas mucosas nasales y los ojos. A menudo, en los períodos justo antes de la alergia, los sujetos sensibles pueden presentar dolores de cabeza y fatiga "anormal".
La congestión nasal, los ojos rojos, los estornudos frecuentes, la picazón de la nariz y los ojos, la secreción nasal con mucosa clara y el desgarro excesivo se encuentran entre los síntomas principales.
Hay dificultad para respirar y ver con claridad, trastornos del sueño, cansancio excesivo.
En las formas más graves, pueden ocurrir crisis de asma.
Las molestias permanecen durante casi toda la temporada, causando, entre otras cosas, un poco de estrés.
Fiebre del heno: consejos y remedios.
El primer consejo, trivial, es reducir la exposición al polen . Eso no solo significa quedarse en casa mientras sale el sol, sino que incluye pequeños trucos y trucos:
- disminuir el tiempo fuera de casa, especialmente en los días en que hay más polen;
- Justo después de la devolución, limpie bien la nariz, la cara y la ropa para eliminar cualquier rastro de polen;
- tomar una ducha tan pronto como regrese;
- a menudo lave cortinas, alfombras, sábanas para evitar la acumulación de polines en la casa;
- No camines adentro con zapatos, por la misma razón.
Existen varios medicamentos para el tratamiento de las alergias respiratorias, especialmente los antihistamínicos, que no están exentos de riesgos y efectos secundarios.
La naturaleza ofrece muchos remedios de " impacto cero " incluso en el organismo, que pueden valer la pena experimentar:
- Vitamina C (ácido ascórbico): antioxidante natural, protege los huesos, vasos, membranas mucosas y previene las pérdidas de energía. Se encuentra fácilmente en frutas cítricas, tomates maduros, fresas, limones, pomelos, perejil, papaya, kiwi, brócoli, coliflor, berros y en vegetales verdes / amarillos. La combinación de vitamina C y bioflavonoides presentes en las frutas y verduras de color púrpura sirve como un antihistamínico descongestionante y natural.
- Pimientos rojos y pimientos picantes : contienen, además de altas dosis de vitamina C, una sustancia importante llamada caspicina, que libera los pasajes nasales y ayuda a reducir la congestión nasal . Agregar estos ingredientes a las ensaladas también ayuda con la fiebre del heno ;
- Manzanilla y malva : con acción antiinflamatoria . Tomar una taza de infusión de manzanilla o té de hierbas con malva no solo ayuda, sino que también crea un momento agradable de relajación.
- Ajo y cebollas : aumentar su consumo ayuda a contrarrestar los síntomas típicos de la fiebre del heno porque contienen quercetina, un flavonoide que tiene una fuerte acción antialérgica .
- Omega 3 : aumenta la producción de sustancias antiinflamatorias, que ayudan a reducir los síntomas de la fiebre del heno. Los encontramos principalmente en semillas de lino, semillas de calabaza y aceites relacionados, sin "molestar" a los peces y su hígado.
De la antigua medicina tradicional china viene más apoyo contra la fiebre del heno: la acupuntura . El objetivo de la acupuntura es curar mediante el uso de agujas muy finas que, colocadas en áreas precisas del cuerpo, actúan en la esfera mental y física.
Varios estudios han confirmado que esta práctica contribuye a reducir en gran medida varios síntomas de alergia, como una nariz "tapada" y picazón en los ojos.
