Beneficios de Pilates
Más lento que los aeróbicos, pero más dinámico que el estiramiento. Pilates es una técnica dulce inventada por un atleta de los años veinte que hoy disfruta de un enorme éxito. ¿Pero en qué consiste? Pilates consiste en una vasta serie de ejercicios enfocados en el control del cuerpo, que incluyen cuatro secciones interconectadas: ejercicios sobre la respiración, la postura, las extremidades y el tronco, y finalmente sobre el cuello y la cabeza .
Entre los beneficios del método Pilates hay una mejora en la postura y los ligamentos, así como un fortalecimiento de la estructura ósea. Además de esto, Pilates permite que el sujeto trabaje esa clase de músculos menos robustos, los que generalmente no se notan y que, durante otras sesiones de gimnasio, nunca se solicitan. Otro beneficio es mental . El profesor de Pilates es el que invita al sujeto a realizar los movimientos con conciencia, estimulando un ejercicio de pensamiento que induce la meditación, la calma y un estado de bienestar psicofísico. Pero, ¿qué hace exactamente el profesor de Pilates?
El profesor de pilates
Convertirse en un profesor de Pilates significa saber cómo presentar a un practicante no tanto una serie de ejercicios como una verdadera filosofía de movimiento . Dependiendo de la persona frente o al nivel del grupo, si es una clase, la maestra de Pilates estudiará un programa de entrenamiento que permitirá que el sujeto logre armonía física y mental, fortalezca los músculos sin sobrecargarlos. De forma antinatural, mejore la elasticidad y el tono en todas las partes del cuerpo, especialmente gracias a las técnicas de respiración. Durante la lección el instructor explica la correcta ejecución y postura. Los instructores de buen nivel también sabrán cómo evocar en el practicante el sentimiento que los llevará a la ejecución efectiva de ese ejercicio.
Convertirse en un maestro de Pilates también significa estar familiarizado con las diversas herramientas cubiertas por la disciplina y desarrolladas por Joseph H. Pilates. Las máquinas principales que el maestro de Pilates debe saber usar son cuatro: el Reformer, una cama en la que una plataforma corre a través de algunos rieles, similar a los remeros de los gimnasios tradicionales; el trapecio o Cadillac, una especie de cama con una estructura de acero superior, en la que el profesional puede colgarse en diferentes posiciones, utilizando cuerdas y poleas; la silla, similar a una silla simple, pero con algunos pedales conectados para aumentar la resistencia; y finalmente el cañón, fundamental para el alargamiento de la columna vertebral, es una estructura en forma de medio cilindro.
Obviamente, también hay ejercicios en el suelo, que se realizan en una estera, una estera. Es muy importante que el instructor sea capaz de reconocer los límites o las dificultades físicas del estudiante, que sea capaz de disolverlos con visualización y apoyo verbal . Cuando se trata de realizar ejercicios en el suelo, es fácil para el instructor pedirle al estudiante que obtenga uno o más de los accesorios cubiertos por la disciplina (banda elástica, anillo o círculo mágico, bola).
Cómo convertirse en un profesor de Pilates
La mayoría de los que quieren convertirse en profesores de Pilates provienen del mundo de la danza y / o terapias de rehabilitación, así como de quienes tienen un título en educación física .
En Italia, operan algunas escuelas altamente profesionales, que ofrecen cursos de capacitación para convertirse en maestros certificados de Pilates y ofrecen la garantía de una capacitación seria. Algunas escuelas para convertirse en maestros de Pilates requieren una preparación básica en el campo de las disciplinas corporales y solo aceptan graduados de ISEF, terapeutas de rehabilitación o bailarines. Una vez que se ha determinado el grado suficiente de preparación básica, estas escuelas proporcionan la capacitación del Profesor Certificado de Pilates a través de un curso intenso seguido de una capacitación larga, esencial para una correcta comprensión del método. Después de un examen final, se otorga el diploma de instructor de método Pilates. Mejorar la calidad de la enseñanza viene con tiempo y paciencia. El trabajo del instructor consistirá en capacitación y experimentación constantes, especialmente en relación con el lenguaje que se adoptará, dependiendo de la persona que acuda a esta figura profesional para obtener un beneficio en términos de bienestar psicofísico.
Si quieres convertirte en profesor de Pilates, una de las escuelas de formación más conocidas que puedes contactar es seguramente: Polestar Pilates (una realidad distribuida en todo el mundo, concebida por Brent Anderson y Elisabeth Larkam), True Pilates (ubicación exclusiva). Italiano de la escuela de Nueva York dirigida por el heredero oficial de Pilates) y Power Pilates (centro de entrenamiento con sede en Verona dirigido por el maestro Trainer Katerine Cid).
