Presencia y conexion

Todo va y viene como nubes en el cielo. mooji (Todo va y viene como nubes en el cielo)

Recuerdo, al final de mis veinte años, que había asistido a un curso de autoestima. En un momento dado, el facilitador le pidió al grupo que definiera la autoestima. De repente apuntó su dedo en mi dirección para una respuesta. En ese momento estaba un poco ausente, aturdido, con la mente vacía y luego lo miré sin responder, respirando, en silencio. Y él dijo: esto es la autoestima!

Después de tanta investigación sobre el bienestar espiritual, ahora comprendo el significado de ese momento: es en el vacío de la mente, en el silencio del ego, en el ser puro, que encontramos el valor de nosotros mismos y de la vida.

Cuando olvidamos quiénes somos, de dónde venimos y adónde vamos, se crea un vacío y permanece un estado de presencia pura . En este estado no hay espacio para la autocrítica, solo la conexión y la calma profunda.

En el vacío de la presencia dejamos de lado todas las identidades y nos convertimos en niños cuando juegan. Los niños no tienen problemas de autoestima, solo juegan . Su mente aún no está desarrollada, por lo que no hay autocrítica, solo instinto. No hay interpretación, solo experiencia.

En el momento presente y en el juego no hay juicio, solo alegría pura en la creatividad. ¿Es la mente el problema en la base de la autoestima? En mi experiencia, la mente puede ser causa de gran sufrimiento . La buena noticia es que tenemos el poder de dirigirlo, además de poseer una forma de vida más intuitiva y auténtica, basada en la conexión con la fuerza creativa interna universal.

Entonces, veamos paso a paso cómo superar los estados mentales y emocionales negativos, que bloquean este estado de presencia y conexión, en la base de la autoestima y el amor incondicional del yo.

Mira la mente y vacíala.

No vemos las cosas como son. Vemos las cosas como somos. Anais nin (No vemos las cosas como son, las vemos como somos) La observación neutral y la liberación de pensamientos negativos, emociones y tensiones físicas nos permiten liberarnos del condicionamiento externo y vivir sin comparación . Se trata de escuchar profundamente, mirar la realidad externa con desapego, liberar formas de pensamientos y comportamientos automáticos que no nos pertenecen.

Vivimos en una sociedad que nos bombardea con imágenes de cómo debemos ser y actuar. La familia, la escuela y la cultura de pertenencia nos imponen reglas y patrones de comportamiento : imágenes fijas con las que nos identificamos y que se convierten en filtros mentales a través de los cuales interpretamos la existencia.

Pensemos, por ejemplo, en los estereotipos sobre las mujeres, emocionales y dedicados a las relaciones íntimas, y sobre los hombres, racionales y siempre dispuestos a luchar. O el paradigma científico del mundo occidental que ignora el mundo de las energías sutiles, el instinto y los arquetipos del alma .

Estas imágenes predefinidas influyen en nuestra visión, de hecho estamos invadidos por las visiones de los demás. Cumplir con los roles y las reglas nos impide tener una experiencia nueva y original de nosotros mismos y de la vida . En la falta de expresión de nuestro auténtico yo surge la autocrítica y el juicio negativo de nosotros mismos. La conciencia y la liberación de nuestros pensamientos es fundamental, como lo es la de las emociones relativas reflejadas en el cuerpo.

Escuchar sin juzgar nos hace fluidos, los pensamientos y emociones observados con neutralidad entran y salen del cuerpo. Por ejemplo: no soy lo suficientemente flaco ... entra y sale, fallé como madre, entra y sale, no soy bueno con el dinero, entra y sale ... tengo miedo, entra y sale ... Dolor en el corazón, entrar y salir. Observar y vaciar . Deja ir todo como las nubes que pasan en el cielo.

Por encima de todo, es importante escuchar las tensiones en el cuerpo y las emociones. De hecho, la mente tiende a reprimirlos, para la defensa. ¿Cómo me siento en este momento, qué pasa en el cuerpo? Observa la tensión en el cuerpo y suéltala. Mira la emoción y déjala ir . Use su respiración, inhale y respire lentamente, mire y suelte.

La práctica de observar y vaciar lo lleva a permanecer en el presente, a dejar de lado los pensamientos sobre el pasado y las expectativas sobre el futuro. Cuando vacías todos tus recuerdos y deseos, permaneces solo en el presente. Y se levanta un silencio desde las profundidades . Una gran sensación de paz, hecha de aliento y vacío.

Esta no es una idea original, pertenece a muchas religiones y filosofías. Hablo de ello porque lo apliqué y funciona. Funciona porque es simple. No debes objetar tu pensamiento crítico. Lo deslizas a través, sin resistencia.

No tienes que reprimir las emociones negativas, las que no se expresan se convierten en tensiones físicas. Escúchalos y déjalos fluir. Los escuchas y los dejas ir. Te vuelves transparente: todo pasa a través de ti. El miedo va y viene, la ansiedad va y viene, el dolor va y viene, la ira va y viene. Y mi Ser se ve distante.

Y haga lo mismo con los pensamientos y emociones de los demás, con sus comportamientos incorrectos y sus juicios . Déjalos entrar y salir de tu cuerpo. No son más que proyecciones de su ego, de su personalidad herida. No lo tomes Se transparente

Todos tenemos un espíritu interior que quiere liberarse y el primer paso es vaciar todo, para que podamos escuchar nuestra esencia, eterna, mágica y preciosa.

Percibir con los sentidos y más allá.

Quienquiera que me haya traído aquí, tendrá que llevarme a casa. Rumi (Quienquiera que me haya traído aquí, tendrá que llevarme a casa)

La percepción, al igual que la capacidad de recibir información del entorno, crea autoestima . Nos proporciona una brújula interna que nos guía en cada paso de la vida. La fuerza que me trajo al mundo, que permitió el crecimiento de mi cuerpo y mueve todo el universo, también debe poder guiarme en la coherencia y la armonía.

Para recibir esta guía, para escuchar los mensajes del alma y del universo, debo abrirme, ponerme en un estado de recepción. Se trata de percibir el entorno que me rodea, los hechos, las cosas, los pensamientos y las conductas con claridad y sin interpretación .

Y percibir mi voz interior, la más verdadera que pertenece a mi esencia. Es una cuestión de poner la experiencia antes de la interpretación de la mente, primero me siento interpretado.

Se trata de estar en el momento presente, la mente vacía, y solo percibir, con los cinco sentidos y más allá. Si miras a un gato dormido puedes entender lo que quiero decir. El gato está relajado pero de repente se despierta, todos sus sentidos están alerta. Entonces percibe muy firmemente: un sonido, un olor, la sensación táctil del viento, un animal pequeño que huye, la boca aguada por el olor de la comida.

Escucha con los 5 sentidos. Se recibe mucha información, en neutralidad y la mente está en silencio porque no piensa, solo escucha, ve, huele, saborea y siente con la piel. Percibir significa escuchar el cuerpo. Esto es lo que los chamanes saben bien cuando dicen que el ser superior habla directamente al cuerpo, evitando la mente consciente.

También uso el principio para ir de compras: si un vestido me da una sensación de expansión en el corazón, lo compro, si me causa constricción en el tercer ojo, lo dejo. El cuerpo nos conecta con nuestro instinto a través de sensaciones precisas e individuales . Pruebe cosas pequeñas, escuche las reacciones en el cuerpo a personas e ideas, a alimentos y entornos. Siente con el cuerpo.

Otro concepto que pertenece al chamanismo pero también a la física cuántica, es el hecho de vivir en un mar de energía viva y consciente, un universo inteligente que interactúa con nosotros continuamente . Los chamanes escuchan las montañas, el viento, el mar y los bosques, reciben mensajes de la naturaleza y escuchan su sabiduría.

Hace poco fui a caminar a Eslovenia y, mientras subía, pedí a la montaña que me enviara una visión de mi futuro. He visto hormigas trabajadoras en todas partes, que me han hablado de las comunidades. En la cima de la montaña, sentí el poder de la roca y la tierra, pero también de las estrellas y el cosmos. Esto me enseñó que debo estar arraigado pero que también tengo una visión ampliada.

También entendí que si paso paso a paso llego a la cima, aunque parece una misión imposible (¡4 horas de caminar con poco entrenamiento!) Otro tipo de escucha es la percepción metafórica interna o nuestro subconsciente que nos habla a través de símbolos, mitos., arquetipos y deidades. Nuestra alma se expresa en un lenguaje complejo, a menudo más como un sueño que lógico, pero no menos eficaz. ¡Siempre en el ejemplo de la escalada, después de los primeros 20 minutos pensé que me estaba muriendo! Con mi corazón latiendo con fuerza y ​​los músculos de mis piernas temblando, estaba a punto de rendirme.

Pedí ayuda y llegó la imagen de Quetzalcóatl, el Dios de la Serpiente Emplumada. Esta serpiente se mueve lentamente arrastrándose con su vientre en la tierra, pero puede elevarse con poderosas alas. Está conectado con el tercer ojo y con la capacidad de ver, cómo volar, ve las cosas desde arriba, con una perspectiva amplia.

Inmediatamente cambié mi atención al centro de gravedad de mi vientre y mis piernas ... Al principio estaba con toda la energía en mis hombros tratando de empujarme hacia adelante. Comencé a gatear, simplemente moviendo piernas y caderas, ¡y fue mucho más fácil!

Al mismo tiempo, me centré en la imagen del refugio como una visión final de mi viaje. Al identificarme con la serpiente, me dejé envolver por sus bobinas, inhalando la energía de la tierra hacia las piernas y a lo largo de la columna vertebral, mi tercer ojo se fijó en el objetivo del refugio en el horizonte. Procediendo lentamente pero con determinación y a la ligera, alcancé mi objetivo.

En resumen, la capacidad de percibir nos conecta con un sistema de navegación, instintivo y personalizado, que aumenta la autoconfianza al brindarnos la capacidad de perseguir nuestros objetivos. Al haber escalado el Monte Triglav incrementado mi autoestima, descubrí que podía hacer algo que nunca había hecho antes.

Imaginar y entender

Tú creas tu propia realidad. Seth (Tú creas tu realidad)

En términos de mecánica de energía pura, percibir significa recibir del campo universal unificado . El campo unificado se puede comparar con Internet y nosotros con los usuarios que buscan información.

Se hace que el otro lado de la comunicación esté transmitiendo. Como seres de luz, transmitimos creativamente nuestra energía al universo. Lo hacemos continuamente con palabras, emociones y acciones, pero el primer paso es nuestra capacidad de enfocarnos en intenciones precisas e imaginar diferentes visiones de la realidad.

Cuando nos manifestamos y nos convertimos en creadores, aumentamos nuestro sentido del valor y el poder personal, además del placer en sí mismo de expresar nuestros talentos.

La práctica de establecer metas e imaginar diferentes escenarios de la realidad crea una matriz energética que atrae eventos, personas y sincronicidad. En cada área de la vida, la salud, el trabajo, las relaciones personales, la riqueza, el establecimiento de visiones a largo plazo, crea un ancla de energía para engancharse al presente.

Hay varias formas de crear esta transmisión al campo y quizás el elemento más importante es simplemente hacerlo con confianza. Al principio el proceso puede parecer confuso. Hay muchas cosas que queremos en la vida, a veces en conflicto entre nosotros . Es por esto que los dos primeros pasos descritos, el de vaciar y recibir, son importantes.

En silencio, pensamientos, imágenes y sensaciones emergen lentamente de lo que queremos. A veces, lo que queremos son cualidades como el amor, el coraje o la libertad, y está bien comenzar de esta manera : imagine cómo se sentiría si esta cualidad estuviera presente en nuestras vidas ahora, sintiéndolas con todo ser, mente, emociones y cuerpo.

Cuando imaginas una meta pequeña o una gran visión, es el resultado final que quieres representar: la casa ideal, el trabajo, el amante. Si tuviéramos todos los recursos necesarios, ¿qué querríamos crear realmente en nuestras vidas?

¿Cuál es el destino final? Para crear una visión puede usar símbolos, objetos y colores, escritura creativa, declaraciones escritas y verbales, listas de proyectos e ideas, listas de talentos que poseemos, éxitos ya logrados, amigos que pueden ayudarnos. Al principio, el proceso es como un flujo libre de conciencia, durante el cual es mejor permanecer fluido y aceptar la confusión de ideas .

Poco a poco, de hecho, la visión se perfila y se vuelve cada vez más específica. Con una visión final específica y esencial se hace más fácil enfocar.

Un aspecto que puede surgir cuando intentamos transmitir nuestra visión es la resistencia, o todas esas razones por las que es imposible que nuestros sueños se hagan realidad . Heridas de la infancia, mortificaciones u otros condicionantes negativos del medio ambiente pueden salir a la superficie.

Convertirse en creadores significa ser responsables de nosotros mismos, ser padres de nuestro niño interior y mentores, en la aceptación incondicional de nuestras fortalezas y debilidades, fracasos y éxitos.

Cuando surgen dudas, emociones difíciles o la sensación de limitación, debemos vaciar nuevamente y entrar en el silencio interior. El vacío puede ser incómodo y aterrador. A menudo es más fácil llenarnos de cosas que hacer. Pero es en el silencio, en el aliento desde la profundidad que podemos escuchar la verdadera voz del alma y entender lo que realmente queremos crear.

La simplicidad es la perfección máxima. Leonardo Da Vinci

Para concluir, el círculo se cierra sobre sí mismo, con los tres pasos indicados de observación neutral, de percepción e intención, que se combinan en un proceso dinámico y no lineal.

En el campo de energía la ecuación es muy simple: vacío, recibo y transmito. En el campo de las palabras, cuando estoy libre de patrones, reglas o pensamientos limitantes, tengo la libertad de tomar decisiones originales y, en constante conexión con un universo inteligente y mágico, vivo el éxtasis de la expresión creativa. No hay separación entre nosotros y lo divino, entre nuestro cuerpo energético y el campo unificado. Somos ligeros y somos creadores.