Con el cambio de estación, los síntomas de fatiga física y mental reaparecen: apatía, pérdida de memoria, concentración reducida, fatiga, que puede ocurrir, sin embargo, incluso en el caso de un aumento del estrés psicofísico. Esta no es una verdadera patología, pero indica que el cuerpo nos envía cuando necesita una explosión de energía o tónicos capaces de intervenir en procesos fisiológicos, aumentando la resistencia contra el estrés ambiental y psicofísico, para enfrentar situaciones de carga. extraordinaria.

Salir del largo invierno es muy difícil y, de hecho, la transición de un clima severo a uno más cálido, variable y ventoso, ejerce una tensión en nuestro cuerpo, que encontró el equilibrio adecuado para adaptarse al frío del invierno. Después de este período de descanso forzado, nuestro cuerpo necesita tiempo para recuperarse y, mientras tanto, pone en circulación las toxinas y los desechos acumulados durante el invierno.

Una dieta balanceada rica en sales minerales y vitaminas e incluso un poco de relajación pueden resultar útiles para recuperar el bienestar. Otra ayuda también puede venir de la naturaleza gracias a las plantas que actúan como tónicos, realizando una excelente acción adaptogénica en el cuerpo.

Estos tónicos pueden intervenir en los procesos fisiológicos, aumentando la resistencia contra el estrés ambiental para adaptar mejor el organismo a condiciones de carga extraordinarias.

Uno de estos tónicos con propiedades interesantes es el guaraná, una planta trepadora de origen brasileño en la que las semillas contienen cantidades considerables de cafeína, teofilina y teobromina (esta última es la sustancia estimulante presente en el cacao).

El guaraná combate la fatiga mental, ya que su acción neurotónica en el sistema nervioso central estimula la función cognitiva y la atención. Por esta razón, está indicado en los cambios de la temporada, especialmente cuando la presión es baja y hay síntomas de fatiga, para los estudiantes antes de los exámenes y para aquellos que deben enfrentar ritmos de trabajo urgentes.

Por lo tanto, el guaraná realiza una acción en algunos aspectos similar a la del café, el té y el chocolate, con la diferencia de que, al ser de dos a cinco veces más rico en cafeína, tiene efectos decididamente más significativos. Se considera un tónico excelente en la categoría de estimulantes tanto física como cerebralmente.

A nivel físico, hace que los azúcares estén más disponibles para la actividad muscular, lo cual es particularmente útil para aquellos que realizan actividades deportivas intensas. A nivel cerebral, estimula la memoria y la atención, al mismo tiempo que reduce la sensación de fatiga y cansancio.

Pero tenga cuidado de no abusar de él, de hecho, al igual que el café, el guaraná puede tener varios efectos secundarios . Si se toma en dosis excesivas o por períodos prolongados, puede causar irritabilidad, taquicardia, insomnio y temblores. Para evitar estos efectos secundarios es suficiente no exceder las dosis diarias.