La termogénesis es un proceso metabólico particular que consiste en la producción de calor por parte del cuerpo, especialmente en el tejido adiposo y muscular.
El metabolismo, y por lo tanto también la extensión de la termogénesis, depende de factores genéticos, pero no solo.
Cuando el metabolismo se ralentiza, es difícil quemar grasa, por lo que la aguja del equilibrio permanece bloqueada.
Aquí hay algunos tés de hierbas recomendados para acelerar el metabolismo y reducir las libras de más.
Sencilla infusión de hamamelis.
- Características: utilizados hace siglos en Europa para decorar parques y jardines, también conocidos como "Nocciolo dello stregone", con el tiempo también apreciaron las notables propiedades medicinales, ya conocidas y explotadas por los indios americanos, cuyos chamanes lo utilizaron. Durante sus prácticas rituales y propiciatorias.
- Receta: 1-2 g de hojas picadas o 1 cucharadita de polvo de corteza en un poco de agua. Hervir una taza de agua, dejar en infusión durante unos 4 minutos, filtrar, verter sobre 150 ml de agua hirviendo, dejar en infusión durante 10 minutos y filtrar nuevamente.
- Uso: tomar una taza de infusión caliente un par de veces al día. Mejor por la mañana o por la tarde, para estimular la tiroides.
- Propiedades: astringentes, antioxidantes, favorecen la circulación y son anticelulíticos.
Té compuesto de naranja dulce
- Características: La naranja generalmente muestra una actividad termogénica selectiva, que ayuda a reducir el peso corporal, pero sobre todo a mejorar la relación entre la masa magra y la masa grasa. La naranja, por su poder energizante, es perfecta para aquellos que quieren perder peso, mantener la energía y mejorar el rendimiento físico.
- Receta: 5 cucharadas de anís estrellado, 2 cucharadas de bayas de enebro, 2 cucharadas de cáscara de naranja dulce, una cucharada de raíz de regaliz. Ponga una cucharadita de mezcla en 200 ml de agua fría y deje hervir. Apague para dejar infundir durante un minuto. Filtrar, beber.
- Uso: es excelente por las mañanas para el desayuno y como refrigerio, o cuando desea comidas azucaradas. También se puede tomar por largos períodos. Lo ideal es tomarlo durante tres semanas, hacer una semana de descanso y luego comenzar de nuevo.
- Propiedades: energizante, estimulante del metabolismo, desintoxicante, diurética y calmante.
