La depresión es una enfermedad caracterizada por una disminución de la energía vital, puede suceder repentinamente a cualquier edad, y el estado de ánimo es lo primero que está comprometido. Si una persona que sufre de depresión ya no quiere comer, las mismas actividades que él hizo con alegría comienzan a hacerlas sin apuro, hasta que se conviertan en una carga o sin interés.
Depresión: cómo reconocerla.
Las consecuencias de la depresión pueden afectar el rendimiento en el trabajo, la vida emocional y las relaciones sociales en general, convirtiéndose en un obstáculo importante, así como un gran problema diario. Las derrotas solo alimentan el círculo vicioso de la depresión, hasta el punto de llevar a la persona a acciones trágicas.
Por lo tanto, antes de llegar a este punto, es bueno poder reconocer este momento particular y delicado primero . Si se reconoce en algunos de estos comportamientos, no dude en estar en guardia, sea más consciente de lo que lo rodea y consulte a su médico.
¿Cómo tratar la depresión con remedios herbales?
Curaciones naturales para la depresión.
La depresión es un mal oscuro y peculiar, hay diferentes factores desencadenantes y también lo son los posibles tratamientos. Hay drogas y píldoras en el mercado que pueden devolver la sonrisa. Pero uno se pregunta a menudo si es realmente una sonrisa saludable. Además de esta posibilidad, existen soluciones basadas en remedios naturales para las formas más leves de la depresión.
La hierba de San Juan, también conocida como hierba de San Juan, es, por ejemplo, una planta óptima en este sentido, una de las mejores curas naturales para la depresión. Esta planta tiene propiedades antidepresivas y se recomienda, en cápsulas naturales, infusiones, tinturas madre o en forma de aceite para uso externo, en depresiones crónicas.
La depresión también se puede curar gracias a la aromaterapia: entre los aceites esenciales que pueden considerarse buenos remedios naturales contra la depresión se encuentran: aceite esencial de verbena , aceite de neroli , aceite esencial de mejorana , bálsamo de limón, romero y el incienso o aceite de oliban menos conocido, derivado de un arbusto somalí con el nombre impronunciable, o Boswellia carterii Birdw.
Entre los remedios naturales efectivos contra la depresión, que ayudan a prevenirla y superarla, hay deporte y actividad física en general: yoga, pero también shiatsu, entrenamiento autógeno, estas disciplinas que promueven la respiración profunda y la relajación. No olvidemos también las carreras al aire libre, la natación, el ciclismo : el deporte, tanto aeróbico como anaeróbico, aumenta las endorfinas y nos lleva a sonreír más. Las endorfinas son sustancias químicas de naturaleza orgánica producidas por el cerebro, sustancias que nos ayudan a regular el estado de ánimo y estabilizarlo, y que tienen propiedades similares a las de la morfina y el opio, analgésicos y excitantes. .
Preste atención a cómo comemos : la depresión también puede esconderse detrás de una caída en las vitaminas (en particular, el grupo B), el magnesio, el zinc . Adelante, entonces, a una dieta saludable rica en sustancias que nos puedan hacer bien, incluyendo sales minerales, ácidos grasos y ácidos grasos omega 3.
¡La nutrición es uno de los mejores remedios naturales para la depresión!
