Las últimas generaciones de artistas marciales están olvidando, o dejando de lado, la práctica de kata y formas . El motivo es fácil de decir: con el advenimiento de las artes marciales mixtas y su explosión mediática, el enfoque de las artes marciales se ha orientado exclusivamente hacia la practicidad efectiva.
Mientras tanto, todos los aspectos de las disciplinas marciales que no tienen conexión directa con la eficacia técnica en una pelea real, ya sea deporte o en la vida real, han ido disminuyendo. Por lo tanto, menos kata, menos y menos formas de equilibrio interno, menos y menos ejercicios de control mental.
Kata y formas en las artes marciales japonesas y chinas.
Pero si la eficacia marcial pura y simple no es nuestro único propósito en la práctica de las artes marciales, hay varios puntos que tendremos que considerar al evaluar si practicar el kata y las formas, que brindan beneficios particulares .
Kata en artes marciales japonesas significa forma, y es una serie específica de movimientos codificados en secuencias específicas, a través de las cuales el practicante refina su técnica. Los kata son típicos de karate, iaido, judo, kempo, aikido, kendo y otras escuelas secundarias .
Hay muchas más formas de kung fu, que simplemente se llaman "formas", aunque su nombre chino es talou .
Seis razones para practicar kata y formas.
- En primer lugar, no siempre puedes encontrarte en la compañía para practicar artes marciales, por lo que el practicante debe poder entrenar incluso sin compañeros . Obviamente, puedes mejorar el aspecto atlético por ti mismo, pero ¿cómo puedes mejorar la técnica si no tienes herramientas disponibles? Las formas y los kata resuelven el problema.
- Sin ningún estímulo externo, el artista marcial también conecta más profundamente la mente y el cuerpo, desarrollando el poder de visualización y evitando la aparición del miedo, específicamente el de ser golpeado y el de herir a un compañero de entrenamiento. .
- La práctica diaria de kata y formas ayuda a imprimir los movimientos fundamentales en la memoria muscular, aquellos que deben repetirse miles y miles de veces (Bruce Lee dijo que temía más a aquellos que practican la misma patada mil veces que a los que conocen mil tipos diferentes de fútbol) .
- La lentitud es un valor subvaluado en el mundo de las artes marciales . A menudo es más fácil hacer un gesto a toda velocidad, pero hacerlo lentamente también mejora la ejecución rápida. Kata y las formas son muy útiles para este propósito.
- La ausencia de miedo también conduce a una mayor relajación de los músculos y articulaciones, y la buena relajación se traduce en velocidad . Cuando logramos realizar una serie de movimientos marciales en total relajación, podemos realizarlos a una velocidad nunca antes experimentada.
- Sin la presión de un compañero, será mucho más fácil tomar conciencia de la respiración de uno y su conexión armónica con los movimientos del cuerpo . Esta es una de las claves más importantes de todas las prácticas marciales, y las formas y kata brindan una ayuda sustancial en esta dirección.
