Cuando se habla de suplementos para niños, debemos actuar con la mayor precaución.

Los niños cambian constantemente : desarrollan diversos metabolismos en diferentes momentos, completan procesos fisiológicos, modifican e implementan habilidades cognitivas.

Hay parámetros cronometrados y tiempos personales de un sujeto a otro: afortunadamente, en comparación con los adultos, aún no están expuestos a algunas variables que desequilibran sus procesos aumentativos, como el estrés, los malos hábitos alimenticios, los estilos de vida incorrectos de los niños en condiciones de vida objetivamente ordinarias).

¿Por qué, entonces, insertar suplementos en su estilo de vida? El pediatra es el único profesional autorizado para verificar cualquier deficiencia e indicar los suplementos adecuados.

Los remedios naturales para niños también se proporcionan para niños de 3 años en adelante, no antes.

La espirulina, en particular, es un alimento muy especial, extremadamente rico en nutrientes, pero tal vez no sea adecuado para niños demasiado pequeños.

De hecho, el alga de la espirulina no tiene una composición estandarizada y puede presentar diferentes niveles de nutrientes de vez en cuando.

Algunas madres, que tienen una dieta oligonutriente (vegetariana o vegana) y deciden cambiar la dieta de sus hijos de acuerdo con estas elecciones, a menudo eligen suplementos como la espirulina para equilibrar la dieta de los niños.

No estoy de acuerdo con estas opciones, porque un niño necesita una dieta variada y completa, porque está estructurando todo su cuerpo.

Dicho esto, es aconsejable que aquellos padres que pretendan introducir a sus hijos a una dieta sin proteínas de origen animal consulten al pediatra que evaluará la afección del niño.

Si, por el contrario, nos encontramos ante casos en los que los niños padecen una condición de malnutrición grave o un estado de deterioro debido a una enfermedad, dificultad para comer, intolerancias alimentarias, la espirulina como un súper alimento puede ser una sugerencia que el médico puede mantener. en consideración, una vez evaluados los parámetros del tema en cuestión.

En el caso de niños de 10 años o más, podemos reconsiderar el uso de suplementos, y por lo tanto también de espirulina.

Es, de hecho, una fase más exigente: la escuela, los deportes, los intereses que pueden crear estrés. La espirulina es un alimento que puede proporcionar energía y fortalecer el sistema inmunológico .

Algas espirulina, superalimento

La espirulina se llama un súper alimento, ya que tiene una cantidad interesante de nutrientes útiles en caso de deficiencias nutricionales. Llamado erróneamente alga, en realidad es una cianobacteria del género Arthospira .

La espirulina es una fuente de aminoácidos esenciales, proteínas, vitaminas A, C y E, pero desafortunadamente no contiene B12, que es necesaria para aquellos que siguen dietas que son pobres en carne.

La espirulina es un portador de sales minerales, como hierro, zinc, cobre, fósforo, magnesio, potasio y calcio.

Este fantástico súper alimento crece en las aguas prístinas de los lagos mexicanos, es rico en clorofila, que caracteriza la espirulina de este color azul-verde.

Algas espirulina, dosificaciones.

Las dosis diarias de espirulina algas varían de 1 a 5 g para adultos, según la necesidad. El consejo es tomar espirulina con una dosis gradual, desde 1 g hasta el máximo, 5 g, durante 5 días o una semana, para permitir que el cuerpo se acostumbre a todos los nutrientes que aporta.

En el caso de niños o jóvenes es aconsejable no exceder los 3 g, siempre con dosis incrementales.