Calorías de pomelo
Las calorías contenidas en la toronja son 26 kcal / 107 kj por 100 g.
Valores nutricionales del pomelo.
La toronja es un alimento rico en fibra, flavonoides, vitaminas A, B y C, y sales minerales (fósforo, calcio, potasio y magnesio).
En 100 g de este producto, encontramos:
- Agua 91.2 g
- Carbohidratos 6.2 g
- Azúcares 6.2 g
- Proteínas 0.6 g
- Fibra total 1, 6 g
- Sodio 1 mg
- Potasio 230 mg
- Hierro 0.3 mg
- Calcio 17 mg
- Fósforo 16 mg
- Vitamina B1 0.05 mg
- Vitamina B2 0.03 mg
- Vitamina B3 0.2 mg
- Rastros de vitamina A
- Vitamina C 40 mg
Propiedades beneficiosas
La toronja es un fruto aliado de la salud del hígado, corazón y estómago. Su consumo está especialmente recomendado al final de las comidas, ya que estimula la digestión .
Además, la toronja es capaz de acelerar la transformación de las grasas en energía (por lo tanto, es útil en dietas para adelgazar) y ayuda a reducir los niveles de insulina en la sangre.
De su cáscara se extrae un aceite esencial de la acción antidepresiva, mientras que sus semillas tienen propiedades antibacterianas útiles en caso de cistitis .
