La náusea es un malestar que se manifiesta con un sentimiento de disgusto y rechazo y que puede tener causas tanto físicas como psicológicas . Averigüemos mejor.

Síntomas y causas de las náuseas.

La náusea es una condición de malestar generalizado que a menudo ocurre antes del vómito. Su inicio puede revelar una enfermedad orgánica del tracto digestivo (estenosis del píloro o intestino) o del sistema nervioso central (hipertensión intracraneal).

También puede manifestarse en circunstancias no patológicas: al comienzo del embarazo, como consecuencia de cambios hormonales, o durante un viaje (en avión, por barco, etc.) debido al movimiento de los líquidos presentes en el oído interno. Cuando la enfermedad dura con el tiempo sin vómitos u otros signos orgánicos, podría ser un síntoma de naturaleza psicológica que exprese un sentimiento de disgusto, de rechazo.

Alimentación en caso de náuseas.

La terapia de náuseas sintomáticas puede incluir pequeñas porciones de alimentos sólidos . Es bueno beber, para asegurar la hidratación necesaria. Es mejor preferir las frutas (excelentes bananas ) y las verduras, mientras que los alimentos fritos deben eliminarse , al igual que los alimentos grasos, picantes y picantes que exacerban las náuseas.

Algunos tipos de caramelos de menta son muy útiles para tratar las náuseas, debe dejar que se derritan en la boca en lugar de masticarlas (asegúrese de que no contengan aspartamo o azúcares sospechosos).

¡Cuidado con algunas familias de vitaminas! Las vitaminas B6, C y K son útiles para reducir la sensación de náusea. Entréguenos con pimientos dulces, col frondosa, nabos, brócoli y espinacas.

Cuando las náuseas se deben al embarazo, la ingesta de umeboshi, ciruelas japonesas secas ricas en ácidos orgánicos y fuertemente alcalinizantes puede ser útil.

Remedios herbales

En caso de náuseas, el jengibre es muy eficaz. La menta también se usa como factor mitigante en los trastornos relacionados con la sensación de náusea. Una infusión de manzanilla puede ser útil para amortiguar la sensación de náusea.

Descubre también los remedios para superar las náuseas en el embarazo.

Flores de bach para las náuseas.

Aspen ( Populus tremula) es la flor de Bach indicada para aquellos que viven con un estado de miedo constante y con una sensación física de náusea. En comparación con Mimulus, que trata los temores de origen conocido, Aspen actúa para combatir las fobias de origen incierto o desconocido y ayuda mucho en los episodios frecuentes de vértigo y náuseas.

Medicina tradicional china

Acupresión De la tradición oriental, proporciona una de las soluciones más conocidas para reducir la sensación de náusea, no requiere más que sentarse y frotar, ejercer presión, el punto donde se concentra el nervio que produce la sensación de náusea, este punto es justo entre el dedo índice y el pulgar, al aplicar una ligera presión, se intentará un alivio inmediato, es muy relajante incluso cuando no hay náuseas.

La acupuntura se puede asociar con este tratamiento: la medicina tradicional china recomienda ciertos puntos para tratar las náuseas que se interpretan como Qi Ni (energía contracorriente) del estómago.

La acupresión, que se basa en los principios de la medicina tradicional china, también puede ser un buen remedio para las náuseas de varios tipos.

Aceites esenciales para las náuseas.

Puede ser útil llevar una botella de aceite esencial de jengibre y, en caso de náuseas como el embarazo, verter unas gotas en un pañuelo y respirar la fragancia.

Homeopatía contra las náuseas.

Es posible tratar las náuseas y los vómitos con homeopatía utilizando principalmente Nux vomica (de la semilla rallada, es una planta rica en alcaloides). En caso de náuseas y vómitos, el homeópata podría indicar la ingesta de 3 gránulos de Nux Vomica 5CH, que deben tomarse varias veces al día. Siempre es bueno escuchar la opinión del homeópata, identificar las causas de las náuseas y actuar sobre ellas.

ejercicios

Coloque la cabeza hacia arriba cuando esté en posición supina; A veces sucede que las náuseas causan regurgitaciones ácidas, esta posición permitirá mantener los ácidos en el estómago.

En los momentos de ataque agudo, es bueno dejar de lado los músculos que se contraen durante los espasmos causados ​​por las náuseas; Las técnicas como el entrenamiento autógeno y la técnica de imagen guiada pueden ayudar a adoptar estas formas de control consciente.

¿Alguna vez has pensado en el ejercicio relajante de ver cómo fluye el agua? En serio, un baño de agua caliente es muy efectivo para permitir un momento de relajación y un respiro de las náuseas, atención a la presión, que no cae demasiado.