Apnea del sueño, causas y remedios.



La apnea del sueño se define como un síndrome real y se caracteriza por un ritmo respiratorio que alterna con pausas o ralentizaciones.

En muchos casos, la reanudación respiratoria se acompaña de fenómenos de malestar sonoro ( ronquidos ), con estertores que a menudo despiertan al sujeto afectado, ya que la apnea causa la reaparición del sueño profundo al más ligero .

El resultado es una mala calidad del sueño, un poco de restauración, una causa de fatiga durante el día, posibles dolores de cabeza por la mañana, dificultad para concentrarse, irritabilidad, mala memoria.

El diagnóstico de la apnea del sueño.

En general, quienes padecen el síndrome de apnea del sueño no son conscientes de ello y no intervienen con prontitud, lo que hace que el problema se vuelva crónico. Es más fácil que si se da cuenta de quién duerme a su lado que también se ve afectado indirectamente por el trastorno.

Es bueno consultar al médico y verificar el grado de apnea crónica del sueño con exámenes en profundidad, ya que podrían provocar serios problemas con el sistema cardiorrespiratorio .

La polisomnografía es una herramienta eficaz para investigar problemas relacionados con el sueño y sus disfunciones, con el fin de enmarcar la causa y poder intervenir con cuidados eficaces y no paliativos.

Este es un examen que se realiza necesariamente en una clínica especializada en enfermedades del sueño, en la que el paciente es monitoreado durante el sueño con sensores colocados en la cabeza, el pecho, la cara y las extremidades, a través de los cuales se registran las fases del sueño., sus alteraciones, tiempos de variación y muchos otros parámetros útiles para dibujar un cuadro clínico.

Las causas de la apnea del sueño.

La apnea del sueño puede ser de origen obstructivo : las vías respiratorias en posición supina pierden el tono y se relajan, encogen y disminuyen la velocidad del flujo de aire con la consiguiente latencia de la respiración durante unos segundos y los ronquidos. A menudo sucede con las personas con sobrepeso que, tanto en posición supina como en el lateral, sufren compresión de las vías respiratorias superiores.

Las apneas pueden desencadenar un círculo vicioso, porque si se prolongan y se repiten, pueden causar una disminución del oxígeno en la sangre, de modo que nuestro cerebro recibe entradas para contraer los músculos del cuello para promover el tono de las vías respiratorias. El sueño se vuelve ligero y el esfuerzo aumenta el volumen de los ronquidos.

Algunas patologías de origen hormonal, como el hipotiroidismo, el abuso del alcohol, el hábito de fumar y los alimentos grasos, y el estrés pueden asociarse con la apnea del sueño. Por lo tanto, se recomienda investigar el origen del problema y resolverlo de la mejor manera posible.

Remedios naturales para la apnea del sueño.

Excluyendo los casos más graves en los que a veces es necesario recurrir a intervenciones quirúrgicas o ventilación mecánica a través de una mascarilla para usar por la noche, podemos prever algunas reglas de higiene de los alimentos y del comportamiento, como una dieta más liviana y baja en grasas, la progresiva Reducción de alcohol, café y humo hasta, en algunos casos, eliminación total.

Es muy útil por la noche probar algunas fumigaciones con aceites esenciales balsámicos como el pino de montaña, el eucalipto, el cajeput : unas gotas, 1 o 2 por tipo en agua hirviendo para inhalar para dilatar las vías respiratorias o para mezclarlas con un bálsamo. extendido en el pecho para disfrutar de los beneficios efluvios durante la mayor parte de la noche.

También es recomendable dormir con algunos cojines adicionales para apoyar la cabeza, el cuello y la porción dorsal para ayudar a mantener el tono muscular de los rasgos involucrados en la respiración.

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