El ciclo ovario
El ciclo ovárico se repite periódicamente en la mujer en promedio cada 28 días y se divide en tres fases: folicular, luteínica y menstrual . Durante la fase folicular, de todos los folículos que han iniciado el proceso de maduración, solo uno llega a la etapa final (folículo de Graaf). Este folículo único, que sobresale de la superficie del ovario, estalla y permite que el ovocito se escape y caiga en el salpingi para continuar su viaje hacia el útero. Los otros folículos que no han alcanzado la madurez sufren fenómenos involutivos y degenerados. Sigue la fase luteínica, donde el folículo vaciado es colonizado por células de luteína y se crea una nueva estructura endocrina temporal (durante 10-12 días), el cuerpo lúteo, que en caso de fertilización fallida, regresa formando una cicatriz conectiva, llamada cuerpo albicans.
El ciclo menstrual y las hormonas femeninas.
La membrana mucosa del útero ( endometrio ) sufre cambios cíclicos que implican la caída y expulsión de toda la mucosa ( menstruación ) y su regeneración para el siguiente ciclo reproductivo. El ciclo menstrual dura en promedio 28 días y su regularidad depende fundamentalmente de la regulación equilibrada de cuatro hormonas : - estrógenos - progesterona - la hormona folicular estimulante (FSH) - la hormona luteinizante (LH). Los dos primeros se producen en los ovarios, los otros por la glándula pituitaria adeno (parte anterior de la glándula pituitaria, glándula endocrina ubicada dentro de la caja crónica). Durante la fase folicular (cuyo comienzo es el primer día del ciclo menstrual), la adenohipófisis secreta la hormona folicular estimulante (FSH) para estimular el crecimiento y la maduración de los folículos en los ovarios. Los folículos, a su vez, producen estrógenos cuyo trabajo es inducir la regeneración y proliferación endometrial. Posteriormente, durante la fase luteínica, la glándula pituitaria produce la hormona luteinizante (LH) y reduce la hormona FSH que causa el desprendimiento del óvulo maduro (ovulación), mientras que los otros folículos se degeneran y el nivel de estrógenos disminuye. En este punto, la formación del cuerpo lúteo comienza alrededor del óvulo "elegido" que, en respuesta a la estimulación continua de la LH, segrega progesterona. Si el óvulo no es fertilizado, hay una disminución rápida y neta en los niveles de estrógeno y progesterona y el cuerpo lúteo se degenera en aproximadamente 7 días y se expulsa hasta la última fase menstrual. Cualquier desequilibrio en la cantidad / proporción de las diversas hormonas puede causar algunos trastornos, incluido el síndrome premenstrual. El síntoma de SPM generalmente se manifiesta con un cambio en el peso corporal (de 2 a 5 kg), una sensación de hinchazón generalizada, retención de agua, sensibilidad en los senos, dolor de cabeza, alteraciones en el comportamiento alimentario, emoción, irritabilidad, fatiga, náuseas, dificultad. De concentración, depresión, estreñimiento y acné.
Naturopatía y SPM
Hoy en día, la terapia farmacológica dirigida a eliminar los síntomas se relaciona con la SPM de manera superficial con la administración de medicamentos antidepresivos o para el dolor. En Naturopatía, por el contrario, los signos y síntomas de las enfermedades no se consideran como problemas que deben eliminarse lo antes posible, sino como mensajes importantes del cuerpo para escuchar (Causalismo). De hecho, los síntomas o trastornos de un individuo están determinados por sus desequilibrios, sus predisposiciones (terreno), el estilo de vida adoptado y las condiciones ambientales en las que se encuentra.
El drenaje
El drenaje en la naturopatía es una técnica que tiene el propósito de inducir una estimulación de los órganos excretores mediante el uso de técnicas o sustancias naturales. El remedio de drenaje, gracias a la afinidad que posee con los órganos excretores del cuerpo humano, permite que los desechos metabólicos del organismo se transmitan en un sentido centrífugo, involucrando órganos primarios excretorios como el hígado / vesícula biliar, riñón y órganos secundarios tales como, en el problema considerado, intestino, útero / vagina y glándulas sebáceas. Principales remedios de drenaje: - drenaje hepático: Tarassaco, Carciofo, Cardo Mariano, con propiedades coleréticas y colagogo; - Drenaje renal: betulla (linfa), pilosella, frassino. - Drenaje de sangre: Chrysanthellum americanum - Drenajes intestinales: Frangola, Ruibarbo, Psyllium, fibras (pectina y celulosa), agua. - Técnicas de drenaje: drenaje linfático, sauna, baño turco, hidroterapia fría / caliente, hidrocolonoterapia.
Nutrición - Esquema
Las mujeres con SPM generalmente tienen una dieta desequilibrada, donde el consumo excesivo de carbohidratos refinados y azúcar, productos lácteos, sal, sustancias excitantes (por ejemplo, cafeína, té, chocolate, bebidas a base de cola) crean sobrecargas, mientras que una introducción deficiente De vegetales y frutas crea una deficiencia de fibra y minerales básicos. Los carbohidratos y los azúcares refinados interfieren con la eficiencia de la insulina en el páncreas, aumentando su concentración y causando una liberación masiva de radicales libres. Además, inhiben la secreción pancreática de glucagón responsable de restablecer los niveles de glucosa en la sangre, con la consiguiente disminución de todo el metabolismo. El exceso de sal y glutamato, asociado con una disminución del potasio en la dieta, fatiga el metabolismo renal. La cafeína contiene metilxantinas, sustancias altamente acidificantes, que agravan los síntomas de ansiedad, depresión y nerviosismo. Las grasas saturadas contenidas en los productos lácteos crean sobrecargas de sustancias coloidales (moco) en el intestino, y en mujeres en un órgano excretor secundario de derivación. El sistema reproductivo. Una dieta predominantemente vegetariana normaliza el nivel de estrógenos, también responsable de patologías SPM más importantes, como la endometriosis (proliferación anormal de la mucosa uterina) y los tumores de mama. De hecho, las frutas y verduras son ricas en fitoestrógenos (por ejemplo, la soya ), que limitan la producción de estrógenos y, por otro lado, las fibras solubles e insolubles (pectina y celulosa), que en el intestino evitan la formación. de bacterias intestinales patógenas, responsables de disbiosis intestinal y toxemia (envenenamiento de la sangre). Los alimentos refinados y las proteínas animales también interfieren con la absorción de magnesio y calcio y causan una deficiencia de vitaminas del grupo B, lo que causa acidosis . Por lo tanto, será necesario avanzar hacia una dieta puramente alcalina, introduciendo: - Vitamina A (betacaroteno) contenida en la leche fresca, pescado, frutas y verduras de color naranja, espinacas y responsable de la salud de los epitelios y las membranas mucosas, útil por lo tanto para el útero y los ovarios.
Las vitaminas del grupo B en particular, la vitamina B6 (piroxidina) contenida en los granos enteros y en la levadura, ayudan a mantener el equilibrio de sodio y potasio y a apoyar al hígado en su trabajo de eliminación.
La vitamina E, que se encuentra en los aceites vegetales prensados en frío, en todas las semillas crudas sin cocer, en las nueces, los huevos y la soya, es un poderoso antioxidante y anticoagulante y se considera la vitamina del aparato genital, ya que tiene una Acción estabilizadora a nivel de los estrógenos. - Frutas como: uvas, arándanos, papayas, albaricoques, ciruelas, cerezas y moras, ricas en bioflavonoides (vitamina P) que ayudan a la vitamina C a mantener los tejidos conectivos y proporcionar una barrera protectora contra las infecciones.
Legumbres, vegetales de hojas verdes, papas, bananas, granos enteros, frutas secas para asegurar una ingesta suficiente de potasio, que contrarresta el consumo excesivo de sal y, por lo tanto, sodio dentro del cuerpo.
Almendras, higos, manzanas, semillas ricas en aceites que contienen magnesio, un mineral alcalino vinculado a muchos procesos metabólicos esenciales (70% está contenido en huesos y 30% en tejidos blandos y fluidos corporales) que desempeña un papel fundamental en la Contracciones neuro-musculares. El magnesio ayuda a regular el equilibrio ácido-alcalino ya estimular la absorción de otros minerales importantes como el calcio, el fósforo, el sodio y el potasio.
Zinc Naturalmente presente en las semillas de calabaza, granos enteros, levadura de cerveza y salvado, es de fundamental importancia para la salud de las mujeres, especialmente cuando se toman anticonceptivos orales, ya que su deficiencia conduce a una disminución del sistema inmunológico y, En particular, la falta de producción de progesterona. la
Los ácidos grasos esenciales (Omega 3), que se encuentran en los aceites de pescado, como la caballa, el arenque, las sardinas, el bacalao, no solo compensan un metabolismo defectuoso de las grasas, sino que tienen un papel fundamental para una correcta función glandular.
Remedios herbales - Esquema
AGNOCASTO (Vitex agnus –castus): ayuda a reequilibrar las hormonas sexuales, reduciendo la hormona folicular estimulante FSH y aumentando la hormona luteinizante LH, que luego ayuda a reequilibrar la cantidad de estrógeno en comparación con la progesterona en la segunda parte del ciclo; También es eficaz contra la retención de agua. ANGELICA CHINA (Angelica sinensis) : tiene una función hepática protectora y puede prevenir la reducción de glucógeno en el hígado; además, puede reducir los estados de contracción y relajación de las fibras uterinas; también se le llama el "ginseng femenino". CALENDULA (Caléndula officinalis) : las partes superiores y las hojas son ricas en mucílago, lo que favorece la resolución de los procesos inflamatorios, tanto de las membranas mucosas como de la piel. De hecho, tiene propiedades antisépticas y reparadoras y también se usa en varias infecciones vaginales. CIMIFUGA (Cimifuga Racemosa) : tiene propiedades normalizadoras del sistema reproductor femenino y tiene propiedades antiespasmódicas significativas. SCUTELLARIA (Scutellaria lateriflora): reequilibrio del sistema nervioso y está especialmente indicado en casos de ansiedad, tensión, depresión, irritabilidad e insomnio; También tiene propiedades antiespasmódicas contra el dolor menstrual. BIENIS DE OENOTHERA (onagra o onagra) y SEMILLAS DE PERFORACIÓN : contienen ácidos grasos insaturados como el ácido linoleico y oleico de la serie Omega 6 (vegetal) con propiedades antiinflamatorias. GINSENG SIBERIANO (Eleutheroccocus senticosus) : Su raíz se utiliza por sus propiedades antiestrés. Es una hierba adaptógena, ya que actúa de acuerdo con las necesidades del organismo, suministrando energía o combatiendo el estrés al actuar sobre las glándulas suprarrenales. HIPÉRICO ( Hypericum perforatum) : además de tener efectos antidepresivos bien documentados, también es un buen remedio para el sistema nervioso y puede ayudar a aliviar la tensión y la ansiedad. MELISSA OFFICINALIS : tiene propiedades sedantes espasmolíticas y leves. TIGLIO (Tilia tormentosa): tiene propiedades ansiolíticas y antidistónicas y tiene una acción de regularización sobre el eje cortico-hipotalámico. CARDO MARIANO (Silybum marianum): tiene una acción protectora sobre el hígado, un órgano cuyo correcto funcionamiento es esencial para eliminar los productos de desecho y las hormonas "antiguas" del ciclo menstrual. TARASSACO (Taraxacum officinale): el diente de león es la hierba más adecuada contra la retención de agua porque es un diurético natural que permite que los líquidos se liberen sin que el cuerpo pierda simultáneamente nutrientes esenciales. También ayuda a la función hepática en el proceso de desintoxicación.
Flores de Bach y SPM
Un acercamiento a la GDS a través de las flores de Bach puede ser un soporte terapéutico válido. La concepción de enfermedad, salud y curación de E. Bach se extiende más allá de los límites de la materialidad y considera la relación indisoluble del individuo con su propia Alma (Espíritu) y Mente (Psique). Durante su investigación, E. Bach identificó 38 flores correspondientes a 38 estados de ánimo no armónicos o modelos espirituales negativos (arquetipos negativos) que caracterizan la naturaleza humana y que bloquean la comunicación energética y vibratoria entre el ego superior y la personalidad y representan la causa. enfermedad profunda La terapia floral de Bach está dirigida a la armonización y purificación en el nivel psíquico, restableciendo las vibraciones de energía típicas del estado de salud y eliminando estados de ánimo y emociones negativas, estimulando así el proceso de autocuración inherente en cada individuo en virtud. De su fuerza vital o vital . Los remedios descubiertos por el Dr. Bach no utilizan el material físico de la planta o la flor, sino la energía esencial presente en ella. La energía de curación se extrae a través del sistema de solarización o de ebullición y se almacena en un líquido adecuado (brandy) y se diluye repetidamente antes de la administración, que generalmente se realiza por vía sublingual.
Flores de Bach para el tratamiento de SPM.
CRAB APPLE (Wild Apple), considerada la flor de la "purificación", para aquellos que muestran una excesiva atención a los detalles y la limpieza en el mundo exterior y físicamente un fuerte disgusto para ellos mismos; por lo tanto, es adecuado para las mujeres que viven el ciclo menstrual como "sucio", molesto, vergonzoso, como algo que ocultar. Es muy útil para facilitar la desintoxicación que acompaña al flujo y para aquellos que tienen acné o manifestaciones cutáneas al mismo tiempo. CHICORY (Achicoria), cuyo arquetipo negativo es la posesividad a nivel consciente o inconsciente, que se manifiesta con una personalidad fuerte y perfeccionista, no muy espontánea en los sentimientos detrás de los cuales siempre hay una profunda insatisfacción espiritual, un vacío interior. La achicoria le ayuda a vivir mejor con sus necesidades y su cuerpo, y también favorece la eliminación de los desechos metabólicos y la rotación de células desde un punto de vista físico. WALNUT (Walnut) : corrige los estados negativos de inseguridad, inestabilidad e inconstancia durante los cambios importantes en la vida al dar confianza en sí mismos y, específicamente, la capacidad de aceptar el cambio en la feminidad de una persona dentro del ciclo ovárico. IMPATIENTE (hierba impaciente): cuyo arquetipo negativo es la hiperactividad y la intolerancia hacia los ritmos de los demás, considerado lento. Impatiens, por lo tanto, para mujeres fácilmente irritables que no le dan ningún espacio a su feminidad porque no quieren o no tienen tiempo para hacerlo y el ciclo menstrual representa una pérdida de tiempo que elimina recursos de sus actividades. AGUA DE ROCA (fuente de agua) : vinculada al principio espiritual negativo de la represión de la personalidad y la abnegación de una persona: en este caso, las mujeres son más rígidas y perfeccionistas, viven su ciclo menstrual de manera dolorosa como un evento extraño a sí mismas, del cual Incluso podrían prescindir como inconveniente. MIMULUS (Mimolo amarillo) cuyo arquetipo negativo son los temores concretos y tangibles que no se expresan pero que resultan en una sensibilidad exasperada: cada obstáculo o evento que va más allá de la costumbre se interpreta como potencialmente peligroso y se enfrenta a la aprehensión debido a la falta de La confianza en sí mismo y, en las mujeres, el ciclo menstrual se experimenta como un "retiro" de la feminidad. SCHLERANTHUS (Centigrani-fiorsecco ): cuyo arquetipo negativo es la indecisión constante y la falta de equilibrio, que se manifiestan en cambios de humor y en todos los síntomas físicos de desequilibrio energético, como la fluctuación del peso corporal, la alegría / tristeza, Problemas intestinales, mareos. OLIVO (Olivo) : cuyo arquetipo negativo está representado por el agotamiento completo de las fuerzas físicas, ya que ha abusado de sus energías vitales. Olive proporciona una gran fuerza y vitalidad, por lo que también es excelente en el SPM, a menudo muy agotador. MUSTARD (Wild Mustard ): el síntoma clave es una tristeza repentina e inexplicable, una depresión que se produce sin una causa aparente. PINE (Pino Silvestre) : cuyo síntoma clave es el sentimiento de culpa, en el caso específico de haber nacido mujer, que a menudo genera baja autoestima, insatisfacción y un sentimiento de inferioridad: estos son conflictos internos profundos, que a menudo reaparecen, Específicamente en una sexualidad frustrada y una mala relación con el cuerpo.
