La cistitis es una infección de origen bacteriano que afecta el tracto urinario inferior : entre las infecciones urinarias, la cistitis es la más común .
Y en la mayoría de los casos es una infección esporádica aguda, pero en aproximadamente el 25% de los casos la cistitis es recurrente. Las recurrencias generalmente son causadas por reinfecciones a menudo debido a una predisposición individual y no evolucionan crónicamente.
La infección aguda es muy común entre las mujeres jóvenes sexualmente activas y menos en los hombres: las razones son anatómicas, ya que la uretra más corta en la mujer facilita la propagación de bacterias dentro de la vejiga.
La infección también se favorece, en las mujeres, por microtraumas causadas por las relaciones sexuales y por el uso de diafragmas y espermicidas.
La cistitis puede ser asintomática o presentar varios síntomas, como la necesidad frecuente o dificultad para orinar, orina turbia o con mal olor, presencia de sangre en la orina, ardor durante la micción.
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Reglas dietéticas y dieta para combatir la cistitis.
A través del control de los alimentos, el objetivo es evitar los alimentos y bebidas que pueden irritar la vejiga, tratando de promover la curación en caso de cistitis.
Entre los alimentos que no parecen empeorar los síntomas de la infección y, por lo tanto, no retrasan el proceso de curación, encontramos la mayoría de los vegetales (en particular el brócoli, la coliflor, la espinaca, el hinojo, las zanahorias y la lechuga ), varias frutas, entre ellas , arándanos, grosellas, etc. Peras, kiwi y algunos tipos de nueces como piñones, anacardos y almendras .
Entre los cereales, adelante con arroz, pasta y pan blanco; Las fuentes de proteínas preferidas son legumbres, pescado, carnes blancas y quesos frescos .
En caso de infección, se recomienda tomar al menos dos litros de líquidos al día, como es habitual: beber agua mineral y las infusiones de mora de oso y de malva puede ser una ayuda válida contra la cistitis.
Los alimentos a evitar en caso de cistitis.
En caso de cistitis, se recomienda evitar todos los alimentos que puedan irritar o cansar la vejiga: especialmente los alimentos envasados, las salsas industriales, los postres, las carnes enlatadas, secas, ahumadas o rellenas, los quesos sazonados, las grasas saturadas (mantequilla y margarina), alimentos grasos o fritos.
Atención también a las especias, especialmente las picantes, ya las bebidas azucaradas, el café, el té y el alcohol. Entre las frutas, es mejor no consumir bananas, manzanas, cítricos, aguacates, albaricoques, cebos, ciruelas, nanas y fresas; Las legumbres y legumbres a evitar son los frijoles lima, habas y soja.
Ejemplo de una dieta diaria contra la cistitis.
desayuno
> 125 ml de leche de arroz
> 3-4 galletas secas o 3 galletas con mermelada de arándanos o 30 gramos de cereales para el desayuno
> 1 fruta
bocadillo
> 8 anacardos y una fruta
almuerzo
> 80 gramos de arroz hervido sazonado con unos 100 gramos de calabaza al vapor y 40 gramos de garbanzos cocidos
Procedimiento : coloque la calabaza y los garbanzos en una sartén con una cucharada de aceite de oliva virgen extra y un diente de ajo antes de agregarlos al arroz.
merenda
> 1 taza de infusión de malva y una fruta.
cena
> 1 plato de minestrone preparado con verduras mixtas a las que agregar 60 gramos de pasta.
