Calorías de higos
Las calorías contenidas en los higos son 47 kcal por 100 g.
Valores nutricionales de los higos.
Los higos son frutas muy útiles para adultos y niños porque son ricos en vitaminas.
En 100 g de producto encontramos:
- Grasa 0, 3 g
- Colesterol 0 mg
- Hidratos de carbono 19 g
- Fibra dietética 2.9 g
- Azúcar 16 g
- Proteína 0.8 g
- Potasio 232 mg
- Sodio 1 mg
- Vitamina A 142 UI
- Vitamina B6 0.1 mg
- Vitamina C 2 mg
- Calcio 35 mg
- Hierro 0.4 mg
- Magnesio 17 mg
Propiedades beneficiosas
Los higos son frutos ricos en mucílago útiles contra el estreñimiento gracias a su acción laxante. Útiles para facilitar la digestión, también pueden usarse como un paquete contra los abscesos, las espinillas y la hinchazón.
Los higos tienen una acción cáustica y proteolítica para la defensa de la piel y son útiles contra las inflamaciones urinarias y pulmonares, contra la gastritis y la fiebre.
