Meteorismo, flatulencia, barriga hinchada, aerofagia, eructos, son trastornos a menudo relacionados con el tracto gastrointestinal. Los síntomas son muy comunes y con frecuencia hacen que aquellos que sufren se sientan incómodos.
Pueden pasar del peso sobre el estómago con la necesidad de digerir, incluso si no han comido nada o solo han bebido un sorbo de agua, con el estómago hinchado, dolores abdominales, flatulencia.
Lo que debe tranquilizarnos a todos es que la producción de gas y su expulsión son parte de los procesos orgánicos naturales de nuestro cuerpo; La frecuencia puede decirnos si hay algún exceso que deba controlarse a través de la nutrición y la integración de la fitoterapia que pueda ayudarnos .
Remedios naturales contra el exceso de aire.
El hinojo, la menta, el comino, el carbón, el jengibre, son remedios naturales que ayudan a eliminar el exceso de aire y la producción de gas intestinal. Veamos sus propiedades juntas y cómo usarlas.
hinojo
El remedio del cual se utilizan las semillas ( frutos ), lleva a cabo una actividad carminativa, antiespasmódica, galactogénica y expectorante. El hinojo, rico en flavonoides, actúa en varios niveles: mejora el metabolismo del hígado y facilita la desintoxicación .
Las semillas ricas en anetol y fenicona actúan sobre el estómago y estimulan los procesos digestivos e intestinales con una acción carminativa contra la flatulencia y el meteorismo. Su acción anti-fermentativa previene la reformación de los gases intestinales, aliviando así los efectos dolorosos de la colitis espástica.
- Infusión: 2 gramos por taza de agua hirviendo (150 ml), 2 o 3 veces al día.
- Tintura: 30 gotas en un poco de agua 3 veces al día.
- Extracto seco: 150 mg, 3 veces al día.
Menta
El remedio de qué hojas se utilizan, juega la actividad gastrointestinal espasmolítica, vesícula biliar y tracto biliar. La menta es carminativa, colagoga, colerética, eupéptica . Está indicado para los espasmos gastrointestinales, náuseas, hepatocolecistopatías, colon irritable, colitis, meteorismo, dispepsias. Su acción refrescante y calmante tiene lugar en un amplio espectro gracias a sus componentes en flavonoides, taninos, vitamina C, enzimas, mentol. Estos también están asociados con su acción anti-fermentativa diseñada para contrarrestar la formación de gases intestinales debido a asociaciones incorrectas de alimentos.
- Infusión: 1.5 gramos por taza de agua hirviendo, 3 veces al día después de las comidas.
Hinchazón estomacal: aquí están las causas y remedios.
comino
El remedio del cual se utilizan las semillas, juega una actividad antiespasmódica gastrointestinal, carminativa, digestiva, aperitivo, galactogénica. El comino está indicado para el cólico gastrointestinal, intestino irritable, meteorismo, dispepsia, dismenorrea. Es útil para ayudar a curar la diabetes, reduce el colesterol y los triglicéridos, estimula el sistema inmunológico y ayuda a desintoxicar el cuerpo.
- Infusión: 2 gramos por taza de agua hirviendo, 2 o 3 veces al día.
- Tintura: 30 gotas en un poco de agua 3 veces al día.
- Extracto seco: 150 mg, 2 o 3 veces al día.
Carbón vegetal
El remedio obtenido con madera de abedul carbonizada, álamo, tiene una actividad antiácida, anti-fermentativa, astringente, anti-tóxica. El carbón vegetal está indicado en caso de acidez gástrica, meteorismo, diarrea e intoxicaciones de diversa naturaleza debido a la adsorción. Es gracias a esta característica del adsorbente que contrarresta los efectos de la aerofagia y el meteorismo, reteniendo los gases producidos en sus poros. También excelente en el caso de reflujo gastroesofágico: logra absorber el exceso de jugos gástricos y prevenir el ácido estomacal y la acidez de las cuerdas vocales. Atención a su uso en combinación con tratamientos farmacológicos: podría retener y absorber los ingredientes activos.
- Polvo o tableta: 1 o 2 gramos al día entre comidas.
jengibre
El remedio de que se utiliza el rizoma, lleva a cabo actividad antiinflamatoria, espasmolítica, eupéptica, carminativa, antiulcerosa, antibacteriana. Jengibre indicado en caso de náuseas, dispepsias, flatulencias, cólicos, gastritis. Es un remedio para calentar y refrescar al mismo tiempo, como el chile: calienta el estómago, refresca el intestino, ayuda a la digestión y contrarresta la fermentación intestinal .
En China y Japón, se utiliza fresco al final de una comida para ayudar a todo el sistema gastrointestinal a partir de la boca: limpia y refresca la respiración, desintoxica el esófago, actúa como digestivo y, finalmente, como carminativo.
- Infusión: 1 g por taza de 150 ml de agua, 3 tazas por día
- Tintura: 30 gotas en un poco de agua 3 veces al día.
- Polvo: 500 mg 2 o 3 veces al día en agua hirviendo.
- Extracto seco: 150 mg, 2 o 3 veces al día.
Causas de la presencia de exceso de aire.
- La tendencia a erupcionar a menudo, más allá de la digestión normal de las comidas, puede ser causada por varios factores. A veces, el exceso de aire se traga ( aerofagia ) mientras hablamos, bebemos, bostezamos. Incluso una inhalación incorrecta al usar más la boca de la nariz hace que introduzcamos en nuestro esófago una ventaja adicional de aire que, inevitablemente, debe eliminarse. Desafortunadamente, sin embargo, puede haber patologías subyacentes a este fenómeno, como una úlcera péptica, una hernia de hiato con síntomas de reflujo gastroesofágico.
- Los problemas de flatulencia son ciertamente más perturbadores y crean inconvenientes para quienes sufren con mucha frecuencia. Las inflamaciones del vientre y los dolores abdominales pueden ser causados por una dieta demasiado rica en carbohidratos, almidones (excepto para el arroz), pero también por la presencia de bacterias intestinales debido a trastornos crónicos como la enfermedad de Crohn o el síndrome del colon. Irritable que causa dificultades regulares de evacuación. También hay alimentos para los cuales el estómago no pone en marcha las enzimas adecuadas para su digestión y se pasan sin digerir en el intestino grueso, atacado por la flora bacteriana con la producción de catabolitos ricos en hidrógeno, dióxido de carbono y, a veces, metano.
Alimentos a evitar en caso de meteorismo.
En caso de que esté sujeto a la formación de aire en el estómago y en el intestino, es bueno recurrir a algunas precauciones alimenticias, reduciendo si no, en algunos casos, eliminando algunos ingredientes de nuestras comidas.
No al alcohol, a demasiados cafés, a las bebidas carbonatadas que contienen exceso de azúcares, papas fritas, productos lácteos, leche en ebullición en la que la lactosa se transforma en lactulosa con características altamente osmóticas. Es bueno reducir el consumo de papas, frijoles, brócoli y carbohidratos, ya que pueden ser poco digeridos y poco asimilados, produciendo catabolitos fermentativos y gases intestinales.
