La epicondilitis se debe a la inflamación del tendón que inserta el músculo responsable del movimiento de los extensores del antebrazo, lo que permite levantar la muñeca y mover los dedos de la mano, llamada epicondilo, en la articulación del codo, llamada epicondilo.
Como todas las tendinitis (//www.cure-naturali.it/articoli/salute/benessere/cure-naturali-contro-la-tendinite.html) la inflamación se debe a una sobrecarga del músculo y, por lo tanto, del tendón, y O microtraumas e intensas tensiones de la articulación . También puede deberse a artrosis y artritis, cuando se asocia con una degeneración general de los distritos articulares, gota y sobrecarga de toxinas, enfermedades metabólicas.
Epicondilitis: síntomas
El dolor es la manifestación primaria. La articulación del codo se usa en muchos movimientos durante la vida diaria, y uno no se da cuenta de cuánto se usa hasta que surge un problema doloroso.
Por esta razón, es importante reconocer los primeros signos de la aparición de una epicondilitis y utilizar los remedios adecuados para evitar la inmovilidad forzada de la articulación.
El dolor también se puede asociar con dolor en la epicondilitis, hormigueo en los dedos de la mano y debilidad en el agarre . También puede haber una sensación intensa de calor, una manifestación de inflamación en curso, con inflamación local.
Epicondilitis: remedios
El primer remedio es el descanso con la consiguiente inmovilización de la extremidad .
Hay guardianes que le permiten continuar utilizando el miembro incluso en presencia de dolor debido a la epicondilitis: su propósito es evitar que se realicen los movimientos más dolorosos. Se pueden utilizar en casos extremos, cuando el descanso no está permitido.
De hecho, te permiten llevar a cabo una rutina normal sin grandes limitaciones, pero no te permiten escuchar el mensaje que envía el cuerpo y que, en el caso de la epicondilitis, es descansar y detenerse, suspendiendo las actividades y movimientos que solicitan una parte que ya sufre. Además, al limitar la postura natural y el movimiento natural del brazo, la muñeca y el antebrazo, pueden implementar compensaciones musculares en otras partes del cuerpo, utilizando otros músculos de forma no ergonómica, lo que a menudo resulta en la migración. Dolor o extiéndalo desde el brazo hasta la espalda, por ejemplo, o hacia el cuello o la cabeza.
Otro remedio rápido y simple es el uso del hielo . Especialmente en las fases agudas del dolor debido a la epicondilitis, el hielo, aplicado durante 15 minutos a intervalos de aproximadamente una hora, permite que el área dolorosa se inflame rápidamente.
Incluso la arcilla, con la adición de aceites esenciales, permite que la articulación del codo se inflame: los paquetes con agua fría se forman y se dejan trabajar durante 30 minutos. Los vendajes con paños empapados de arcilla son igualmente efectivos.
Finalmente, los masajes son útiles, pero solo si el área del masaje es distal o si los puntos reflejos delicados se masajean suavemente: manipular un codo ya doloroso nunca es algo bueno. Por lo tanto se recomiendan el shiatsu y la moxibustión y la acupuntura .
