El problema del estreñimiento también afecta a los niños, desde una edad temprana, y las causas pueden ser múltiples.
En primer lugar, la dificultad de expulsar las heces puede relacionarse con un discurso de mala alimentación, de modo que la masa que se forma en el intestino no es blanda, sino dura y, a menudo, tiene forma de bolas.
En segundo lugar, el estreñimiento puede ser psicológico, causado por la ansiedad, el nerviosismo, la falta de serenidad ; en este caso, incluso sentarse en el orinal o ir al baño y relajarse para dar paso al proceso de expulsión se puede experimentar dolorosamente, no solo físicamente.
Además, el estreñimiento puede estar conectado a disfunciones intestinales reales, por lo que es necesario proceder de manera más profunda, haciendo exámenes y evaluaciones precisas.
Remedios naturales para el estreñimiento en niños.
Cuando el estreñimiento es causado por irregularidades en la alimentación y una nutrición inadecuada, la solución está a la mano: es suficiente para hacer un cambio en los malos hábitos y actuar en el frente de la prevención de alimentos.
Para ayudar a los niños a completar el proceso digestivo de la mejor manera, es importante hacer que sigan una dieta balanceada y correcta, útil para combatir el estreñimiento.
En primer lugar, es una buena idea consumir al menos 5 porciones de frutas y verduras al día, eligiendo los productos más adecuados según la temporada: luego compre refrigerios a base de kiwi, cerezas, manzanas, peras, muchas ciruelas y ciruelas, albaricoques y melocotones., evitando los plátanos por un tiempo.
Y entre los vegetales, los calabacines se despertarán primero, al vapor o en puré de vegetales, vestidos con aceite de oliva virgen extra, pero también con remolacha, brócoli, guisantes y coliflor . En su lugar, evitar el consumo de zanahorias y evitar las patatas.
Las semillas de lino también son una buena ayuda en este sentido, agregadas a las sopas o verduras, gracias al gel que forman, facilitan la expulsión de las heces.
Por último, un consejo absolutamente importante es consumir tanto como sea posible incluso los alimentos como el yogur y los cereales integrales, reducir las dosis de arroz, azúcares refinados, grasas saturadas y chocolate, y beber mucho: agua, jugos naturales, tés contra el estreñimiento.
Remedios naturales y hábitos saludables y contra el estreñimiento nervioso.
Un buen té de hierbas de malva es uno de los remedios naturales que calma el estreñimiento nervioso, junto con el té de hierbas hecho con manzanilla y semillas de hinojo o tilo.
Otra receta saludable y sabrosa, que generalmente nos gusta mucho, es hervir 3 ciruelas y una rodaja de manzana durante diez minutos, aproximadamente un cuarto de hora y luego beber el líquido caliente, filtrando todo; Si toma el buen hábito de darles algo a los niños antes de acostarse, puede ser un excelente complemento para despertarse relajado y estimulado a la mañana siguiente.
Un ambiente relajado en el hogar y en la escuela, el movimiento diario correcto, el deporte y la regularidad de ciertos ritmos (comida, descanso, actividad) ayudan a los niños a comprender que dedicar algunos minutos también al intestino es un regalo importante que hace en propio cuerpo
Más difícil de curar es el estreñimiento que más raramente se origina por disfunciones fisiológicas, que pueden incluir, entre otras, formas incompletas de estenosis anal, ano anterior o la presencia de fístulas. En estos casos, es bueno actuar lo antes posible, consultando a un médico o especialista.
