El estiramiento holístico es un ejercicio que mueve a toda la persona, contemplando el lado físico, emocional y espiritual . Averigüemos mejor.
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Orígenes y descripción del estiramiento holístico.
Estos no son solo estiramientos físicos, sino ejercicios reales que involucran a la persona que los considera como una unidad holística . En toda la gimnasia el individuo es considerado en su integridad emocional y espiritual.
Los objetivos del estiramiento holístico son reafirmar y tonificar el cuerpo con ejercicios de calentamiento, estiramiento y movimientos de baile, aprendizaje de técnicas de respiración, visualización, recarga de energía y control de la voz que equilibran los Chakras, los centros de energía ubicados en el cuerpo.
Tan antigua como la teoría del meridiano, esta disciplina se practicó originalmente con el nombre de Makko-Ho y se usó para disolver las articulaciones y liberar la musculatura. En Occidente se ha reavivado expandiendo el vasto sistema de gimnasia suave o médica que en el pasado tenía un matiz puramente físico.
Para que es
Con un estiramiento holístico bien ejecutado, vas a trabajar en la musculatura profunda, la que está detrás de los huesos.
Es una excelente práctica para la liberación conjunta y para el equilibrio psicofísico . Elimina los bloques de energía que dificultan la relación con el Otro de sí mismo.
Los beneficios de una práctica constante son muchos: se disuelven los bloqueos de energía que causan dolores de tensión muscular como la ciática, dolor lumbar, dolor de cuello y malestar, como insomnio, sobrepeso, retención de agua y celulitis.
Un tipo de sillín holístico.
En el estiramiento holístico, el trabajo es sobre el entrenamiento sensorial. Después de una fase de preparación y calentamiento, se operan el diafragma y la reeducación global del movimiento respiratorio, se realizan carreras (para llegar a utilizar la musculatura profunda, el estiramiento superficial está bien extendido), elongaciones profundas, realce, visualizaciones (pero esto depende mucho de quién está liderando la lección).
A veces el operador puede usar herramientas como balones de estabilidad, fisioterapia o balones elásticos.
Quién puede operar en Italia
La disciplina tiene orígenes muy antiguos, pero ha sido adoptada por muchos operadores holísticos que tratan con disciplinas de movimiento y terapias corporales. Puedes encontrar muchos cursos en Italia que ofrecen entrenamiento en estiramiento holístico y este gran magma no te permite identificar una escuela de entrenamiento oficial y reconocida.
Le recomendamos que consulte a alguien que tenga experiencia, sensibilidad y escucha, así como antecedentes en disciplinas pisofísicas bastante importantes y un conocimiento de la anatomía válida.
