El verano nos ha dado a muchos de nosotros un descanso de la rutina diaria. Una pausa regeneradora, de la que saldrá más lleno, relajado y enérgico. De hecho, en vacaciones, nos damos permiso para detenernos o reducir la velocidad, y esto nos permite (sintonizarnos) y tomar conciencia de las cosas que nos han escapado durante las carreras diarias.

Probablemente usted también, como muchos, ahora que regresó de sus vacaciones, se haya prometido llevar adelante las nuevas resoluciones elaboradas durante el verano y conservar la energía laboriosamente conquistada durante las vacaciones de verano. Sin embargo, volver a la rutina y el gris de todos los días es muy fácil y, por desgracia, muy frecuente. Y, sin embargo, la solución está ahí y consiste en (continuar) tomando descansos pequeños y nutritivos .

Lo sé, puede parecer complicado, pero quiero sugerir 3 cosas que puedes hacer para comenzar a intentarlo, esperando el próximo momento de vacaciones.

1. Concéntrate en lo que más te alimentó este verano.

¿El crédito va a tus afectos? ¿Descubrir una pasión o un hobby? ¿Un espacio / tiempo todo para ti? Sea lo que sea, es probablemente lo que más tiende a descuidar durante el año laboral, un lujo que cree que puede prescindir de él.

En esencia, descuidando lo que ha redescubierto en el verano, no ha atendido su necesidad (de relación, diversión, intimidad, etc.), que una vez satisfecho le ha permitido sentirse regenerado y sereno.

2. Encuentre un momento del día en el que pueda dedicarse a su lujo.

No debe ser necesariamente mucho tiempo, incluso puede tomar solo unos minutos. Si, por ejemplo, lo que más te alimenta en tus vacaciones de verano es darle espacio a tus relaciones, puedes seguir haciéndolo con una breve llamada telefónica, un mensaje o una caricia, un abrazo, un breve intercambio.

Te darás la oportunidad de cultivar un lujo, y satisfacer una necesidad, que se está regenerando y no te arriesgarás a ponerlo en espera hasta el próximo verano.

3. ¡Convierte tu lujo de ocasional a automático!

Dedicado a su lujo con constancia, tómese el tiempo que necesite para satisfacer la necesidad que podría volverse, de lo contrario, urgente, simplemente porque se ignora.

Es una de las formas en que puede cuidarse incluso en momentos en que cree que no hay tiempo y espacio, porque le da prioridad a otras cosas importantes e igualmente fundamentales. ¡Fundamental como tú y tus necesidades!

¡Buenos experimentos rejuvenecedores!