Todo el mundo tiene su suministro de alimentos y si usted tiene intolerancia al trigo, mejor evitarlo. Pero de lo contrario, el germen de trigo puede ser de gran ayuda para la salud muscular .
Para los deportistas, de hecho, el germen de trigo está más de lo indicado, ya que mejora el transporte de energía a los músculos y mejora el rendimiento y el rendimiento deportivo.
Alimentos y aceite milagroso: germen de trigo.
Si nos referimos al germen de trigo como alimento, nos referimos a pequeños copos amarillentos que pueden caer sobre el yogur, las ensaladas y las frutas a voluntad (quienes las escriben a menudo las consumen por encima de la naranja, debido a la combinación de Vitamina C + Vitamina E).
Es un verdadero suplemento nutricional para deportistas. : lo importante es comerlo crudo (de esta manera, mantienen intactas todas sus propiedades) sin exceder la dosis diaria de 50 g.
Si, por el contrario, nos referimos al aceite vegetal, el aceite de germen de trigo reduce el proceso de oxidación celular y, por lo tanto, la formación de radicales libres, es aconsejable en aquellos que están bajo estrés o en un período de trabajo intenso, en aquellos que sufren de La fatiga psico-física, en quienes practican deportes. Previene la aparición de arteriosclerosis, reduce el colesterol y también previene trastornos como las cataratas gracias a la vitamina E.
Se puede administrar por vía oral como un remedio preventivo contra el estrés y el envejecimiento. Tomar 2 cápsulas 1-2 veces al día con las comidas.
El aceite de germen de trigo también se puede usar como masaje para tonificar los músculos y el cuidado de la piel. Diluya el aceite en una cantidad igual de aceite de oliva y masajee bien las partes afectadas hasta que se absorba completamente.
Puede aprender más sobre las propiedades y el uso del aceite de germen de trigo.
Germen de trigo y vitamina E
El germen de trigo es rico en vitamina E, la vitamina que "funciona" en estrecha sinergia con la vitamina C. Este formidable par da lugar a efectos antioxidantes al proteger las células de la agresión de los radicales libres.
La vitamina E también regula el flujo sanguíneo, interviniendo en la síntesis de hemo, una fracción de hemoglobina que permite el transporte de oxígeno en el tejido sanguíneo. No es superfluo tomarlo, al contrario, es vital : por debajo de ciertos niveles de concentración en el plasma, los glóbulos rojos se vuelven más frágiles y su vida promedio se acorta.
Además del germen de trigo, lo encuentra en aceites vegetales como la soja, (18.50 mg / 100 g), el olivo (22.40 extra virgen) pero también el girasol (68) se puede usar de manera rentable. Como un condimento alimenticio super-vitamínico. Usa todo lo crudo, porque el calor destruye la vitamina E.
Y mantener las botellas en la oscuridad, la vitamina E es muy sensible a la luz. No solo para los atletas, sino también para las mujeres en general, ya que la vitamina E regula el ciclo menstrual y es anti abortiva . No solo: reduce los sofocos de las mujeres menopáusicas .
¿Conoces todas las propiedades de la vitamina E?
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