El selenio es un elemento químico indispensable para contrarrestar el envejecimiento, que también es útil para el equilibrio de la función tiroidea . Averigüemos mejor.

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Que es el selenio

El selenio es el elemento químico con número atómico 34 y su símbolo es Se.

El selenio es un mineral esencial que se encuentra en cantidades mínimas en el cuerpo, se toma en gran parte gracias a los alimentos y su cantidad depende de lo que está presente en el suelo, en el caso de las verduras.

Muy similar al azufre debido a sus propiedades físicas, el selenio es una de las sustancias esenciales para el cuerpo que puede usarse para prevenir muchas enfermedades, entre ellas: cáncer, disfunción cardiocirculatoria, arteriosclerosis, cirrosis, artritis y enfisema.

Propiedades y beneficios

Es un antioxidante natural que tiene una acción protectora contra los radicales libres, protegiendo el cuerpo del envejecimiento y preservando la elasticidad del tejido.

Todas las enfermedades relacionadas con el envejecimiento están influenciadas por la acción del selenio, cuya ingesta equilibrada es, por lo tanto, de gran importancia.

Requisito diario de selenio

El nivel diario de ingesta de selenio es de alrededor de 50/55 microgramos para una persona adulta . No debe exceder los 400 mcg.

Durante el embarazo y durante la fase de lactancia, la dosis recomendada aumenta a 60 y 70 microgramos por día, respectivamente; Más de 400 microgramos al día pueden causar intoxicación por selenio o selenosis.

También hay suplementos naturales de selenio, alimentos y fitoterapia, útiles en caso de deficiencia de minerales.

Efecto del selenio sobre la psique y sobre el espíritu.

El selenio es un componente esencial del sistema enzimático, en particular, está involucrado en el proceso de transformación de la tiroxina en triyodotironina, las hormonas tiroideas.

Por esta razón, desempeña un papel primordial en el apoyo a la función tiroidea, con lo que se sigue desde un punto de vista psicológico, especialmente para la regulación del sistema nervioso central y el metabolismo. Junto con la sal yodada, es una de las mejores amigas de la tiroides.

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Curiosidades y notas históricas.

El selenio fue descubierto en 1817 por Jons Jacob Berzelius. Su nombre deriva del griego σελήνη, selene, que significa " luna ", llamado así porque, cuando se derrite, se enfría rápidamente, forma una masa que tiene un esplendor metálico similar al de la plata, a la que los alquimistas dieron el símbolo. y el nombre de la luna.

El selenio también se utiliza para decolorar el vidrio, pero también en la industria de las fotocopias. Otro uso del selenio es en la fotografía, de hecho, es comercializado por numerosas marcas de productos fotográficos.

En este sector, sirve para ampliar la gama tonal de impresiones en blanco y negro y para aumentar la intensidad de los tonos o la permanencia de las imágenes.