En el embarazo, la presión abdominal debida a la presencia del feto favorece la aparición de hernia hiatal . Si, por otro lado, el trastorno ya estaba presente antes, esto claramente tiende a empeorar.
También hay algunas causas que pueden favorecer la aparición de hernia hiatal o su empeoramiento en el embarazo. En cuanto a los remedios, en cambio, es muy importante cuidar la nutrición y el estilo de vida .
Causas de la hernia hiatal en el embarazo
Se habla de una hernia de hiato cuando la parte superior del estómago se eleva dentro del tórax a través de una abertura en el diafragma llamada hiato diafragmático o esofágico. El hiato esofágico es un tipo de válvula que regula el paso de los alimentos; La hernia hiatal la debilita favoreciendo el aumento de ácidos en el esófago con todas las consecuencias desagradables que pueden derivar de ella.
Las causas de la hernia de hiato aún no se conocen completamente; sin embargo, parece que la mayoría de los factores que lo determinan dependen del estilo de vida y la nutrición ; También hay una predisposición genética . El embarazo es, como se mencionó anteriormente, un factor de riesgo en sí mismo, pero hay otros:
- Mala dieta Una dieta demasiado rica en azúcares, alimentos refinados y alimentos grasos debilita el tono muscular, promoviendo así la aparición de hernia hiatal. En el embarazo, por lo tanto, es doblemente importante prestar atención a lo que comes.
- El consumo de bebidas que aumentan la producción de ácido en el estómago, como el té, el café, las bebidas azucaradas y carbonatadas. El alcohol también favorece el inicio de la hernia hiatal, pero en el embarazo, el alcohol debe ser completamente prohibido, especialmente para la salud y el desarrollo adecuado del feto, por lo que la pregunta no debería surgir.
- El aumento de peso excesivo .
- Las contracciones abdominales debidas a episodios de vómitos y estrés causados por el estreñimiento, dos problemas bastante comunes en el embarazo, pueden favorecer la aparición de hernia de hiato.
- Sedentaria
Remedios para la hernia hiatal en el embarazo.
¿Qué se puede hacer contra la hernia de hiato en el embarazo? Cuando se habla de problemas relacionados con el embarazo, los remedios siempre deben discutirse con un médico para evitar poner en riesgo la salud del niño, así como la suya propia.
Sin embargo, para prevenir y combatir la hernia hiatal podemos intervenir corrigiendo nuestro estilo de vida. En concreto, es aconsejable:
- Comer bien Una dieta equilibrada, baja en azúcar, alimentos refinados y alimentos grasos ayuda a prevenir la hernia hiatal durante el embarazo y ayuda a resolverla. También es importante no abundar en el consumo de té y café y evitar las bebidas azucaradas, especialmente aquellas con dióxido de carbono agregado. También es esencial dedicar la cantidad correcta de tiempo a comer y masticar lentamente. Finalmente, es recomendable que las comidas sean más frecuentes y más frugales.
- Evite el aumento de peso excesivo . El aumento de peso en el embarazo no debe exceder de 9/12 libras; No es solo un hecho estético; un aumento de peso excesivo en los nueve meses de gestación favorece la aparición de numerosos trastornos que incluyen varios problemas que afectan el tracto gastrointestinal y, entre estos, también la hernia hiatal.
- Muévete lo más lejos posible. Si el curso del embarazo lo permite, es recomendable mantener un estilo de vida activo.
- Mantenga la cabeza levantada entre 20 y 30 centímetros mientras descansa para mantener los ácidos lejos del estómago durante el sueño.
