Verano, cálido, el termómetro sube y baja la presión: ¡no se pille desprevenido!
Si el secreto es hidratar el cuerpo tanto como sea posible, así como con agua, hágalo con bebidas frescas y energéticas, que le ayudarán a remineralizar y mantener su cuerpo fuerte, incluso en los momentos de mayor fatiga y en los días en que El calor no deja ningún respiro.
En este sentido, existen 3 recetas de centrifugados ricos en potasio y magnesio, ideales para dos o tres personas, indispensables para fortalecer y nutrir el cuerpo.
Luego dedique cinco minutos para pelar la fruta y cinco minutos para limpiar todo, pensando que está alimentando profundamente el cuerpo con un hábito saludable.
Estas recetas son realmente útiles cuando te sientes débil, duermes mal, tienes calambres musculares o tienes hambre y estás nervioso por estar demasiado caliente, ¡pruébalo!
Centrífuga antifatiga verde
Ingredientes :
> Un pequeño racimo de perejil,
> un cuarto de lechuga,
> un kiwi,
> 2 manzanas verdes.
Poca agua si es necesario, diluya un poco y media cucharadita de jarabe de arce (otra buena remineralización) para darle un sabor más dulce, si lo prefiere.
Preparación : centrifugar y beber inmediatamente; Esta mezcla verde es perfecta como bocadillo o para romper el hambre al final de la tarde, para calmar la sed y revitalizar el cuerpo.
El magnesio contenido en la lechuga, junto con la vitamina C del kiwi y el potasio del perejil y los minerales preciosos de la manzana verde, actúa tonificando los músculos, el cerebro y los nervios.
Centrifugadora exótica para el corazón.
Ingredientes :
> una piña,
> Algunas rodajas de coco fresco
> 2 bananas
Preparación : centrifugar los ingredientes y beber de inmediato, enfriándolos con un par de cubitos de hielo y dos hojas de menta, si lo desea. Una centrífuga rica en potasio, gracias a los plátanos, rica en sales minerales y vitaminas, también es diurética. Especialmente indicado para gourmands y amantes de ambientes exóticos y para aquellos que simplemente no pueden dejar las bebidas verdes y necesitan algunos mimos adicionales. Si lo desea, puede hacer que este batido sea aún más picante, usando canela en polvo que es igualmente energizante.
Quencher centrifugado de pepino
Ingredientes :
> un par de pepinos de tamaño mediano,
> un par de palitos de apio,
> una manzana,
> una zanahoria,
> Un pequeño trozo de jengibre fresco.
Preparación : centrifugar bien, consumir como aperitivo o media mañana. Esta es una centrífuga rica en minerales y vitaminas, que incluye hierro, potasio, magnesio y pepino, excelente para el hígado y los riñones, perfecta como crema hidratante natural, tónica y antioxidante.
N °. ¡Frente a convertirse en un centrifugado, la pereza puede ser el peligro! ¡Aquí, no seas perezoso ! ¡Y bébalos inmediatamente, tan pronto como terminen!
