El ciclo menstrual, la borraja y el movimiento.

Vamos con la luna. Intentemos ir allí literalmente y no en el sentido metafórico de que estamos "ensillados" (o somos los primeros en ponerlo sobre nosotros) que están más cerca de la inquietud que de la adhesión a un ciclo natural.

Sin embargo, en los días anteriores al ciclo, la sensación de tensión, hinchazón e irritabilidad es realmente concreta. El aceite de borraja puede ayudarnos con el dolor menstrual y más. Y el movimiento es siempre uno de los aliados más valiosos.

Es suficiente para evitar un error inconveniente y contraproducente: suspender la existencia regular y ausentarnos de las actividades en esos días.

Seamos vitales, porque el ciclo está ahí para recordarnos de qué hermoso mecanismo somos parte. También dijo: la vida.

Sindrome premenstrual y psique

Una vida afectiva decepcionante en la naturopatía puede relacionarse con una menstruación deficiente, al igual que una menstruación retrasada o con bloqueo puede expresar la negativa a entrar en contacto con el instinto.

En un nivel emocional, la fase fértil es el "lugar" donde vive la máxima expresión de lo femenino . Lo llamamos síndrome premenstrual, una manifestación que contiene varios síntomas: retención de líquidos, dolor en los senos, cambios de humor, migraña, insomnio, irritabilidad.

También se le llama síndrome premenstrual, síndrome premenstrual. Está bien, ha sido clasificado y catalogado, pero intentamos que no se convierta en una condena que nos exima de las funciones normales.

Todas las propiedades y beneficios del aceite de borraja.

Borraja y movimiento

El aceite de borraja en perlas es rico en hormonas vegetales que atenúan los trastornos asociados con la menstruación. Se toma por ciclos (no más de un mes) y la terapia se repite 2-3 veces al año. Siempre aconsejamos confiar en tu herbolario o parafarmacista . Por lo general, se toman de 3 a 6 perlas por día, comenzando de 7 a 10 días antes del inicio esperado del flujo. Beneficia el equilibrio hormonal y también es excelente la acción sobre la piel en caso de acné o granos dolorosos.

Evitar dejar ir también significa moverse. El entrenamiento corporal debe ser una constante, ya que, al hacernos parte de un ciclo, no podemos dejar de expresar su dinamismo con nuestro propio físico. ¿Cuánto mover y cómo? Vaya a yoga (siempre avise a su maestro cuando esté en pleno flujo o inmediatamente antes, si él / ella no le pregunta, lo que debería suceder más o menos siempre), hacer ejercicio suave, correr ligero, hacer pilates con mucha intensidad, durante mucho paseos, paseos en bicicleta insulsa. Ayúdate con la comida, que es tu buen gas. No rellenar con azúcar o harina blanca. Fiondatevi en frutas y verduras. Sí al germen de trigo en la ensalada, sí a las algas. Y buenas lunas a todas las evoluciones y ciclos adicionales que están experimentando.