El deporte es una terapia real para reducir la tensión y la ansiedad. A menudo hablamos de endorfinas , u opioides endógenos, mediadores químicos a través de los cuales aumenta el nivel de entusiasmo, serenidad y euforia. Hacer deporte aumenta el nivel endorfínico con una gran implicación en el nivel de inmunoestimulación. En ot...
Si eres un ávido bebedor, fanático del Oktober Fest o un experimentado sommelier cervecero, este post no es para ti, porque la pregunta " ¿qué usos tiene la cerveza ?" Responderías sin dudarlo: "¡Berla!" ¡Pero queremos ofrecerle a otros, porque nunca querríamos desperdiciar lo que podría ser avanzado y darle una segunda oportunidad! La cerv...
Se sabe que el período navideño es un momento de extravagancia: no en vano, en enero, los gimnasios muy a menudo registran un aumento en la inscripción. Pero no todos sienten la vocación por el ejercicio físico o no todos tienen el tiempo: ¿qué hacer para volver a estar en forma y, sobre todo, limpiarse de las toxinas que las cenas y las tardes en casa han dejado atrás? "...
En camper en Toscana: mar y cultura Viajar en autocaravana significa disfrutar de las cosas más hermosas que un lugar tiene para ofrecer, respetando la voluntad y los ritmos de toda la familia. Uno de los destinos que permite complacer tanto a adultos como a niños es la Toscana . Aquí hay una propuesta para tres días dedicados tanto al mar como a la cultura, una naturaleza y una tierra que da lo mejor de sí mismo con el comienzo o el final del verano , cuando uno permanece voluntariamente por el mar o paseando. ent...
El principio detrás del uso de Flores de Bach para animales se basa en el hecho de que estos son seres vivos capaces de emociones, al igual que nosotros. Cualquiera que haya tenido un animal o que lo posea, aprende a conocer el carácter y la personalidad de su comportamiento : un wagtail feliz, o un retiro a un rincón seguro, puede indicar cómo se sienten o cómo se sienten ciertos estímulos. Depe...
San Valentín sí, pero natural! Si el día de San Valentín debería ser ... es un día natural de San Valentín: cuidarse, pasar tiempo con la pareja, pasar momentos preciosos junto con la persona que ama; al mismo tiempo, significa compartir un amor común por el medio ambiente , por los animales y un gran respeto por la vida en general. Aquí h...
Preparación para el maratón: entrenamiento. Participar en una maratón y, por qué no, terminarla se considera un gran esfuerzo . Al menos de los mortales ordinarios. Pero esta no es la opinión de los entrenadores y entrenadores atléticos, quienes están unidos al afirmar que cualquier persona puede participar exitosamente en un maratón, siempre que se encuentre en una condición física y mental para someterse a la preparación del maratón. Sin embarg...
historia En Occiente, el término kung fu se usa para referirse a un número limitado específico de artes marciales chinas, pero en realidad en China el término kung fu significa un tipo diferente de diferente, todas las disciplinas que tienden a adquirir una habilidad específica . El término chino para artes marciales en sentido estricto es wushu , o arte de la guerra. Ento...
Aquí está el regalo correcto para ese querido amigo. Después de tanto esfuerzo, ¿el packaging? Veamos cómo empaquetar regalos de una manera original, ecológica y sostenible para el bienestar del Planeta, y económico, respetando los tiempos que pasan, pero al mismo tiempo haciendo algo divertido y efectivo. Aquí ...
La imagen que muestra la secuencia de números y forma un cuadrado que elegimos al final de la convocatoria a propuesta de la misma Angela Rech, que estará en Asís el 12 de enero para un seminario sobre la numerología onomántica , seguida de sesiones individuales el 13 Enero . Si lo observas bien, notarás que si 2 y 3 tienen múltiplos como números subyacentes, mientras que debajo de 1 hay un 5. El 5. ...
El concepto de la música como terapia se ha transmitido desde la antigüedad hasta el presente gracias a los monjes y médicos. Por eso hablamos de la musicoterapia como terapia para el cuerpo y el alma. Desde la matriz, el feto no conoce un momento de silencio, comienza desde la hora de aprender a través de las experiencias sonoras , auditivas, cinéticas, emocionales y propioceptivas. El ...
La permacultura es un modelo de planificación y organización de actividades agrícolas y no quiere desarrollar un sistema ecológico permanente , con la máxima eficiencia (sin desperdicios) para el hombre, los seres vivos y el medio ambiente. El concepto de permacultura nació primero como una agricultura permanente y luego como una cultura permanente en un entorno. En l...
Muchos de los llamados yogas "modernos" han sido sistematizados por formadores estadounidenses desenfrenados (juvamukhti yoga, water yoga, etc.) o, también, consisten en variaciones más o menos cuestionables sobre el tema elaboradas por personajes que no siempre son muy claros, a veces más como empresarios que Maestros (nos referimos en particular al padre de anusara yoga, John Fried, y al padre de bikram yoga, Bikram Choudhury). E...
El cuerpo es nuestro templo, pero a veces parece que nos olvidamos de su existencia. Por el amor de Dios, el sistema cultural del que estamos imbuidos constantemente bombardea mensajes sobre su amabilidad externa, pero tener un contacto profundo e íntimo con ellos es un asunto completamente diferente....
La revolución higiénica. El higienismo significa una concepción más bien revolucionaria de la salud. La disciplina, nacida de la mente de Hipócrates , tiene un primer éxito gracias al trabajo de algunos doctores estadounidenses fuera de la caja. En el siglo XX, el dr. Herbert Shelton es uno de los principales defensores de este enfoque. ¿Por...
Las decoraciones navideñas no son solo las que se compran en papelería o en el supermercado. Como enseña el espíritu navideño, en estos días deberíamos estar todos juntos, con los seres queridos, a quienes amamos. Entonces, ¿por qué no pasar unas horas creando decoraciones divertidas y divertidas con lo que encuentras en casa? ¡Ideas ...
El desodorante es un producto importante para la higiene diaria. Utilizado todos los días, ayuda a prevenir la formación de malos olores, hidrata y nutre la piel. ¿Pero estamos realmente seguros de que los diversos desodorantes que existen en el mercado son cosméticos 100% naturales y saludables? Pa...
Al ser materializados las vibraciones , el ritmo nos cura , modula nuestra energía, nuestro estado de ánimo. El ritmo es, de hecho, lo que también marca nuestras acciones y los movimientos de los órganos internos. El ritmo está en la respiración y en el paso . La vida, en sus manifestaciones, es ritmo, el canto es. La m...
Gujarat es un estado en el noroeste de la India, un centro económico y cultural del subcontento indio, que incorpora elementos que datan del período de la antigua cultura indo-saraswática, elementos árabes y persas, elementos mogoles (turco-mongol). ), Gandhi nació aquí y también es el hogar de la antigua ciudad de Dwarka, donde se dice que Krishna nació. Aquí n...
Pacientes crónicos, noticias en Lombardía. El continuo aumento de casos crónicos, como lo indica el sitio web de la Región de Lombardía, es de aproximadamente 3.5 millones de personas que padecen patologías crónicas que comprometen el sistema social y de salud con diferentes necesidades de atención: las condiciones demográficas cambiantes, la necesidad de aclarar el problema. El sist...
El maní es una planta originaria de Brasil, pero que luego se extendió por todo el mundo, especialmente en Asia y África. Incluso en Italia, los cacahuetes se cultivan con éxito y las áreas más productivas de nuestro país son Veneto y Campania. Los cacahuetes también se conocen como cacahuetes americanos o pistachos molidos, mientras que su nombre científico es Arachis hypogaea: pertenecen a la familia de las leguminosas (o fabaceae) como los guisantes, frijoles y garbanzos, de los cuales también comparte la estructura botánica, de hecho, la planta de maní es muy similar a la de los garbanzos ....
historia La historia del estilo de los borrachos es muy compleja y antigua, de hecho, encontramos raíces que se unen a la alquimia taoísta, el budismo y el tantrismo , los dos últimos mezclados a su vez con el chamanismo para formar el lamaísmo tibetano. No hay solo un estilo de borracho, sino muchos subestilos, generalmente llamados zi quan , o puño borracho . En ...
La naturaleza es importante para nosotros. Algunos fotógrafos de beats lo saben. Si estás a punto de hacer un viaje a París, no puedes perderte la Rue de Médicis y ver una fantástica explosión de pura "metanación". 80 grandes retratos del planeta en el que vivimos respirarán por el Jardin du Luxembourg hasta el 15 de enero de 2012, con motivo del proyecto Cœurs de nature . Entre l...
Extender la mirada hacia el horizonte es un placer que, aunque sea trivial, para muchos es muy raro intentarlo: los edificios y las construcciones interrumpen continuamente el espectro visual, a menudo reduciéndolo a un puñado de metros. Sin embargo, tener los ojos pegados constantemente a teléfonos móviles, tabletas y PCs limita aún más nuestra capacidad visual tanto que su abuso puede invalidar su eficiencia incluso a una edad temprana. De h...
Luca Basto, naturopatía y viajes al unísono. Luca Basto se llama a sí mismo un naturópata y documentalista, amante de la naturaleza e íntimamente vinculado con el de su tierra natal, Cerdeña ; Esta isla tan especial le ha dado, de hecho, desde el punto de vista del conocimiento de los remedios naturales, la autocuración, la autosuficiencia y la purificación física. Su crec...
El gel de aloe es una preparación que proviene del procesamiento de las hojas de la planta de aloe. Hay más de 4 00 variedades de plantas de Aloe , pero generalmente se usan Aloe Vera o Aloe arborescens , que tienen aproximadamente las mismas cualidades. Muchos productos se obtienen de la planta de aloe; Los principales son el jugo , derivado del único líquido extraído, el gel , obtenido de la hoja, por lo tanto del jugo y la pulpa, y el extracto total de aloe , derivado de la extracción de ambas partes, líquido y fibra. El ge...
El caos y el orden se persiguen mutuamente, se burlan y, a veces, llegan a un acuerdo de acuerdo con reglas extrañas, que a nuestros ojos a veces aparecen como evolución. La evolución como desarrollo gradual de todos los elementos que son útiles y exitosos. Uno de estos elementos es un verdadero arquetipo en la naturaleza y precede a la llegada del ser humano al planeta: la casa . Ca...
Las polillas son pequeños insectos que infestan los gabinetes y los cajones, arruinando la ropa: veamos cómo prevenir las polillas con laurel y otros remedios naturales. Laurel contra las polillas El laurel ( Laurus nobilis ) es un árbol caracterizado por hojas ovadas de color verde oscuro, coriáceas y brillantes, que cuando se rompen, desprenden una intensa fragancia debido a la presencia de aceites esenciales. El...
EcoTree es una empresa francesa que propone invertir sus ahorros comprando árboles . Es una idea simple e inteligente, que combina el bienestar del planeta con la economía, un ejemplo perfecto de una economía verde. ¿En qué consiste el proyecto EcoTree ? EcoTree se lanzó en 2016 e intenta responder a 2 de las necesidades más apremiantes del mundo contemporáneo : la necesidad de un desarrollo sostenible a nivel global y la búsqueda de rendimientos económicos interesantes por parte de quienes tienen algo en qué invertir. ¿Cómo fun...
... Si dice Parco delle Valli a un ciudadano romano, las posibles reacciones se dividen en dos: incredulidad o ojos que se iluminan. En el primer caso, porque en Roma el metro de Conca D'Oro sigue siendo un interrogante para algunos, el segundo porque hay muchas personas que no esperaban nada más, es decir, que la vida y el movimiento llegarían a esta zona tan poblada, un poco interrumpida De cohesión social, llena de tiendas, pero también de niños, muchos niños. Que ...
Dar frutas y verduras a los animales. En algunos casos, no es incorrecto asegurar un suministro de frutas y verduras para perros y gatos , especialmente porque estos alimentos ayudan a hidratar y revitalizar el cuerpo de estos animales. Como afirman los veterinarios y nutricionistas, las frutas y verduras no deben reemplazar una comida , sino que pueden administrarse como bocadillos alternativos y saludables, para variar un poco en comparación con los productos industriales comercializados, o pueden introducirse ocasionalmente y en pequeñas cantidades en los alimentos para bebés. ....
Se ha dicho muchas veces y por fuentes más autorizadas que la verdadera efectividad de las artes marciales se deriva de un equilibrio interno preciso entre el cuerpo y la mente . Muchas artes marciales clásicas implican ejercicios de control mental , meditación, descubrimiento de energías internas, paso de un estado de conciencia al otro y, finalmente, ejercicios específicos para encontrar de alguna manera estabilidad en una condición donde las erupciones de emociones y el fresado de la mente pensante está ausente, un área donde uno vive en el momento del desempeño sin pensar en los resultados ...
Pranayama está, con razón, siempre conectado a la respiración y, no por nada, traducido como " control de la respiración ". Sin embargo, a pesar de lo que dicen todos los maestros de yoga mat , las principales autoridades sobre el tema, o el gurú en Vivekananda, nos dicen que no se trata de controlar la respiración sino el prana o la energía detrás de él. La resp...
Lo que en la tradición india se llama Sanatana Dharma , o ley eterna , se reinterpreta en cada era humana de acuerdo con el estado de conciencia de la humanidad, en una especie de manifestación creativa continua e ininterrumpida de la misma verdad básica. No hay libros sagrados y fórmulas infalibles , hay una verdad que se reexpresa de vez en cuando desde diferentes perspectivas y para diferentes contextos. En...
El signo de Libra se refiere a los nacidos entre el 23 de septiembre y el 22 de octubre . Libra es un signo de aire como Acuario y Géminis y su característica principal es la de ser "etérico" en el sentido de flexible pero también voluble como el flujo de corrientes de aire. Por otro lado, también podemos decir que es casi imposible comprender a Libra por su verdadera forma de ser. A L...
La luna, el calendario femenino y el biológico. La Luna y las muchas implicaciones relacionadas con ella nos guían en esta celebración especial que involucra a madres, hijos e hijas. Quienes tratan con la tierra saben lo importante que es estar conectado con el ritmo biológico de la naturaleza que crea y protege. Vi...
La arcilla ventilada es una arcilla muy fina y rica en minerales que siempre se ha utilizado como un remedio natural y cosmético para la piel. Además de envolturas y cataplasmas, la arcilla también se usa para masajes : veamos cómo y cuándo usar arcilla ventilada para masajes . Arcilla ventilada para masajes. La ...
Los que hoy llamamos artes marciales mixtas o MMA son un puerto de combate con reglas y características muy específicas , en las que dos contendientes se enfrentan, generalmente dentro de una jaula octogonal , en una pelea que incluye todas las fases de una pelea: patadas de larga distancia, puños, codos y rodillas desde una distancia corta; proyecciones y caídas de corta distancia; Y finalmente las presentaciones y golpes también en el suelo. En ...
Así es, lo entendiste bien: si un artículo puede parecerse a una lección preliminar en un curso de yoga o si al menos puede acercar a los lectores a esta disciplina milenaria. Nos preguntamos y tratamos de asegurarnos de que la respuesta sea positiva. Paso a paso, investigamos un curso de yoga. Inscribirse en un curso de yoga Dicen que el yoga es el antídoto contra una vida de tensión y fatiga. Dic...
Las vacaciones no duran mucho tiempo ; El resto del año estamos inundados de trabajo, compromisos, diversas tareas ... Debemos aprender a forjar algunos momentos de relajación incluso en la vida cotidiana , acostumbrándonos a traer al menos un poco de vacaciones a la vida cotidiana. Mueve el punto de vista, el orden de las prioridades; Aprende a amarte y mímate . Sí...
"Nacido para correr"? Nacido para correr? Si cada amanecer es un nuevo renacimiento , parece que el momento en que sale el sol es perfecto para correr. Pero, siempre hay un pero. Más que un adversario, para los que quieren correr por la mañana. Los músculos están fríos, el cuerpo debe estar hidratado, el estómago no debe estar completamente vacío y Morfeo, la noche anterior, debe haberse mostrado lo suficientemente temprano. Vamos...
