Calorías de fresas
Las calorías contenidas en las fresas son de 27 kcal / 113 kj por 100 g de producto.
Valores nutricionales de las fresas.
Las fresas son ricas en nutrientes y bajas en calorías.
En 100 g de este producto, tenemos:
- Agua 90.5 g
- Carbohidratos 5.3 g
- Azúcares 5.3 g
- Proteínas 0.9 g
- Grasas 0.4 g
- Colesterol 0 g
- Fibra total 1, 6 g
- Sodio 2 mg
- Potasio 160 mg
- Hierro 0.8 mg
- Calcio 35 mg
- Fósforo 28 mg
- Vitamina B1 0.2 mg
- Vitamina B2 0.04 mg
- Vitamina B3 0.5 mg
- Rastros de vitamina A
- Vitamina C 54 mg
Propiedades beneficiosas
Las fresas son alimentos aliados a los riñones, la sangre, el cerebro y el metabolismo, con una acción diurética, purificante y refrescante.
Ricas en vitaminas y sales minerales, también contienen muchas fibras y tienen un buen poder de saciedad .
Las fresas también contienen xilitol, una sustancia útil contra la halitosis y la placa dental.
