Calorías de patatas



Calorías de patatas

Las calorías contenidas en las papas son 85 kcal / 354 kj por 100 g de producto.

Valores nutricionales de las patatas.

Las papas son alimentos antiinflamatorios y muy energéticos, ricos en vitamina C y potasio.

En 100 g de este producto, tenemos:

  • Agua 78, 50 g.
  • Hidratos de carbono 17.90 g
  • Azúcares 0, 4 g
  • Proteínas 2.1 g
  • Grasas 1 g
  • Colesterol 0 g
  • Fibra total 1, 6 g
  • Sodio 7 mg
  • Potasio 570 mg
  • Hierro 0.6 mg
  • Calcio 10 mg
  • Fosforo 54 mg
  • Magnesio 28 mg
  • Zinc 1.24 mg
  • Cobre 0.19 mg
  • Huellas de selenio
  • Vitamina B1 0.1 mg
  • Vitamina B2 0.04 mg
  • Vitamina B3 2.5 mg
  • Vitamina A 3 µg
  • Vitamina C 15 mg

Propiedades beneficiosas

Las papas son tubérculos ricos en vitamina C, útiles contra los radicales libres, y el potasio, una valiosa ayuda contra la hipertensión .

Aliados del tracto digestivo, gracias a la acción energética y antiinflamatoria, las papas son alimentos adecuados para el estreñimiento, las hemorroides, los grissata, la colitis y las úlceras.

Son adecuados para la dieta de los diabéticos, pero también en caso de quemaduras si se aplican en rodajas directamente sobre el área afectada.

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