Calorías de patatas
Las calorías contenidas en las papas son 85 kcal / 354 kj por 100 g de producto.
Valores nutricionales de las patatas.
Las papas son alimentos antiinflamatorios y muy energéticos, ricos en vitamina C y potasio.
En 100 g de este producto, tenemos:
- Agua 78, 50 g.
- Hidratos de carbono 17.90 g
- Azúcares 0, 4 g
- Proteínas 2.1 g
- Grasas 1 g
- Colesterol 0 g
- Fibra total 1, 6 g
- Sodio 7 mg
- Potasio 570 mg
- Hierro 0.6 mg
- Calcio 10 mg
- Fosforo 54 mg
- Magnesio 28 mg
- Zinc 1.24 mg
- Cobre 0.19 mg
- Huellas de selenio
- Vitamina B1 0.1 mg
- Vitamina B2 0.04 mg
- Vitamina B3 2.5 mg
- Vitamina A 3 µg
- Vitamina C 15 mg
Propiedades beneficiosas
Las papas son tubérculos ricos en vitamina C, útiles contra los radicales libres, y el potasio, una valiosa ayuda contra la hipertensión .
Aliados del tracto digestivo, gracias a la acción energética y antiinflamatoria, las papas son alimentos adecuados para el estreñimiento, las hemorroides, los grissata, la colitis y las úlceras.
Son adecuados para la dieta de los diabéticos, pero también en caso de quemaduras si se aplican en rodajas directamente sobre el área afectada.
