Hierro: propiedades, beneficios, curiosidad.



El hierro es un mineral que estimula el hígado, el bazo y el intestino, favoreciendo la producción de hemoglobina y glóbulos rojos. Averigüemos mejor.

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Que es el hierro

Símbolo químico: Fe 2+ , Fe 3+ , Fe 4+

El hierro es un metal ferromagnético brillante, dúctil y maleable, de color blanco plateado, que se oxida en el aire húmedo, pero no en el aire seco, y se disuelve rápidamente en los ácidos diluidos.

Es el cuarto elemento más abundante en la tierra después del oxígeno, el silicio y el aluminio: debido a su reactividad con el oxígeno, este mineral se encuentra en la naturaleza, especialmente en varios óxidos de hierro (como hematita, magnetita y limonita) y Es el más utilizado en la producción industrial gracias a la combinación de bajo costo y alta resistencia.

El hierro representa el oligoelemento cuantitativamente, el más importante del organismo humano (3-5 g), de los cuales tres cuartas partes se encuentran en los billones de glóbulos rojos, es indispensable para la vida e interviene en la síntesis de numerosas enzimas, incluida la catalasa. .

Propiedades y beneficios

El hierro promueve la producción de hemoglobina y glóbulos rojos : garantiza la correcta oxigenación de las células del cuerpo, garantizando así la vitalidad y el crecimiento armonioso de todo el cuerpo. Estimula las funciones del hígado, bazo, intestino y médula ósea.

El hierro también es fundamental para los neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, garantiza la resistencia a las enfermedades, es útil contra el estrés y es esencial para mantener el sistema inmunológico eficiente.

La deficiencia de hierro (especialmente en el caso de sangrado, embarazo y lactancia) causa anemia, debilidad, agotamiento, confusión mental, letargo, irritabilidad, estreñimiento, dolor de cabeza, uñas quebradizas y vulnerabilidad a las infecciones.

Requerimiento diario de hierro

La ingesta diaria de hierro a través de la nutrición es de entre 10 y 18 mg por día (30 mg en caso de embarazo), su absorción ocurre en el intestino delgado y se facilita si se toma junto con:

  • ácido ascórbico ( vitamina C );
  • ácido fólico ( vitamina del grupo B ).

Efecto del hierro en la psique y en el espíritu.

El hierro estimula el tema y aumenta la motivación personal al aumentar el dinamismo, la constancia, la voluntad, el espíritu de afirmación y el entusiasmo .

El hierro infunde calma y seguridad, libera la conciencia de las preocupaciones y permite al individuo reflexionar con una mente abierta. En ausencia de hierro, pueden presentarse casos de depresión.

¿Qué son los alimentos ricos en hierro?

Método de uso

    Según la oligoterapia, la forma catalítica del oligoelemento permite al organismo restablecer su equilibrio sin deficiencias o excesos. El hierro tiene una acción antianémica y se usa a menudo en casos de hemorragia, embarazo, estrés, fatiga e infecciones, incluso en asociación con manganeso, cobre, cobalto : de hecho, la presencia de cobre es esencial para la síntesis de hemoglobina y, por lo tanto, Actúa en conjunción con el hierro en la anemia.

    En la terapia con cristales se utiliza para poner minerales en contacto directo con el cuerpo, como hematita, magnetita y pirita, para obtener los resultados deseados.

    Curiosidades y notas históricas.

    El nombre deriva del latín ferrum, ferro. Debido a su flexibilidad, en tiempos prehistóricos ya se usaba con fines decorativos y para la producción de armas y herramientas. La primera evidencia del uso del hierro proviene de los sumerios y los hititas, que ya 4000 años antes, Cristo usó este metal recuperado de los meteoritos para obtener pequeños objetos como puntas de lanza y joyas. Dado que los meteoritos caen del cielo, los antiguos latinos llamaron al sider de hierro, que es "estrella", y de ahí se deriva el adjetivo de la herrería.

    Durante la Edad del Hierro, en el primer milenio antes de Cristo, las técnicas de procesamiento se volvieron cada vez más refinadas y este metal casi reemplazó completamente al bronce, marcando el comienzo de la metalurgia moderna.

    En la alquimia, el hierro está asociado con Marte, el elemento fuego y el color rojo. De acuerdo con la tradición popular, tiene virtudes protectoras contra los espíritus malignos y los demonios de las enfermedades : las herraduras y las uñas de herradura son herramientas mágicas y de propiciación antiguas y se usaron por primera vez en la antigua Grecia.

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