A continuación se muestra una lista de las frutas de temporada disponibles en septiembre . Seleccione la fruta para conocer las propiedades.
piña
La piña es una fruta tropical que contiene bromelaína, una proteína importante. Con propiedades diuréticas, útiles contra la formación de celulitis, la piña también se recomienda para mantener los tejidos, los huesos y el tracto digestivo en buen estado de salud. Gracias a su capacidad para reducir la vasodilatación, también es útil contra la inflamación localizada y el dolor.
sandía
La sandía es una fruta típicamente aliada de la dieta porque es libre de grasas y baja en calorías. Contiene licopeno, una sustancia antioxidante que es muy útil en la prevención de tumores y en la lucha contra los radicales libres. La sandía también es buena para el hígado y ayuda a mantener los riñones saludables.
plátano
Los plátanos son frutas ricas en triptófano y magnesio, que estimulan el cuerpo y se desarrollan en la producción de serotonina. Son conocidas como micas del corazón y son muy importantes para restaurar las reservas de líquidos y nutrientes, proteger el estómago y fortalecer el sistema inmunológico.
higos
Los higos son frutas ricas en vitaminas que contienen enzimas digestivas capaces de facilitar la asimilación de los alimentos. Los higos también tienen una acción cáustica y proteolítica, muy útil para la defensa de la piel.
azufaifo
El jujube, o dátiles chinos, son frutas ricas en azúcares, pectina y mucílago. En la fitoterapia, los jujubos secos se usan contra varios problemas, gracias a la actividad sedante e hipnótica que realizan. Se recomiendan, de hecho, para combatir el nerviosismo y el insomnio.
limones
Los limones, ricos en vitamina C, son frutas muy útiles para defenderse contra la gripe y los resfriados. De hecho, ayudan a disminuir los niveles de histamina, responsables de la nariz roja y la secreción nasal. Los limones también son fuertemente antioxidantes y ayudan al cuerpo en la producción de colágeno, útil para curar heridas y cortes.
granada
La granada es una fruta rica en ácido púnico, un eficaz inhibidor del cáncer de mama. También contiene vitamina C, vitamina K, vitaminas B y aquellas A y E. Las propiedades atribuidas a esta fruta son: antioxidante, anticáncer, anticoagulante, antidiarreico, astringente, gastroprotector.
manzanas
Las manzanas son los frutos de Pirus malus, originarios de Asia Central. Conocidas como aliadas del intestino y el cerebro, las manzanas también son útiles para mantener un corazón, pulmones y dientes saludables. Además, las manzanas contienen un buen porcentaje de vitamina C que, al transportar oxígeno, permite la respiración celular.
Melone
El melón es una fruta diurética refrescante y ligeramente laxante. En la antigüedad era conocido como un símbolo de prosperidad y fertilidad. Gracias a las semillas de melón, es posible preparar una infusión con propiedades emolientes y sedantes para la tos.
arándanos
Los arándanos son útiles para aquellos que tienen problemas con la fragilidad capilar, la circulación sanguínea y la visión. Tienen una acción antioxidante y antiinflamatoria muy importante y son útiles contra la cictitis, para la función intestinal y para mantener el hígado y los intestinos sanos.
más
Las moras son antioxidantes, diuréticas y purificadoras de frutas . Contienen ácido fólico y ayudan a regular los niveles de homocisteína, dos sustancias muy importantes, especialmente durante el embarazo, para prevenir incluso daños muy graves al feto.
Pere
Las peras son frutos aliados del cerebro que ayudan a mejorar los reflejos. Al contener una fibra particular, la pectina, que forma una capa viscosa en el intestino, se une al colesterol y promueve su evacuación junto con las heces.
duraznos
El melocotón es una fruta rica en agua de hasta el 90% y, por lo tanto, se utiliza como refrescante, para calmar la sed. Recomendamos su consumo gracias a sus propiedades diuréticas y ligeramente laxantes que son útiles en caso de cálculos renales, estreñimiento y celulitis.
ciruelas
Las ciruelas son ricas en fibra y antioxidantes, con una acción laxante bien conocida muy útil en caso de cansancio. Las ciruelas secas también son una excelente alternativa de bocadillos porque son energizantes y muy digestibles.
uvas
Las uvas son el fruto de la vid ( Vitis vinifera ). Tiene efectos estimulantes, diuréticos y antivirales y desempeña muchas funciones porque es rico en fibras y ácidos orgánicos, celulosa, almidón, taninos, antioxidantes y sales minerales.
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